Harus Dihindari, 5 Kebiasaan Minum Kopi Ini Bisa Memperpendek Umur

KOMPAS.com - Umur panjang tak hanya ditentukan dari faktor genetika. Harapan hidup seseorang bisa ditentukan dari gaya hidup dan pola makan.

Salah satu kebiasaan yang bisa memperpanjang umur adalah kebiasaan minum kopi.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi kopi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan, kebiasaan minum kopi yang tidak tepat juga bisa mengurangi harapan hidup seseorang

Lantas, kebiasaan minum kopi seperti apa yang bisa memperpendek umur?

Baca juga: 9 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Memperpanjang Umur

Kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur

Dilansir dari Eat This Not That, terdapat beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur, di antaranya:

1. Terlalu banyak minum kopi

Penelitian yang menganalisis 40.000 orang dewasa menunjukkan bahwa minum kopi lebih dari empat cangkir kopi sehari berdampak negatif pada umur seseorang.

Imuwan mencatat bahwa minum 28 cangkir seminggu tidak berdampak buruk pada kesehatan.

Namun, minum lebih dari 28 cangkir dalam seminggu dapat mengakibatkan konsekuensi negatif dalam umur panjang.

Baca juga: Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Membantu Memperpanjang Umur Menurut Ahli

2. Menambahkan gula

Kebiasaan menambahkan gula ke dalam kopi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Begitupun ketika Anda menambahkan karamel ke dalam kopi.

Menambahkan karamel ke dalam kopi membuat Anda kemungkinan besar mengonsumsi setidaknya 30 gram gula.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kematian dini.

Hal ini bukan karena faktor penambahan berat badan. Namun, fakta bahwa gula dapat menyebabkan dehidrasi yang mampu menyebabkan gejala gula darah tinggi.

Jika dibiarkan, hal ini bisa meningkatkan risiko diabetes.

Baca juga: 7 Negara dengan Penduduk Paling Panjang Umur, Bagaimana Indonesia?

3. Menambahkan krimer

Selain gula dan karamel, kebiasaan menambahkan krimer ke dalam kopi juga berdampak buruk bagi kesehatan.