5 Efek Samping Daun Kelor, Ketahui Cara Mencegahnya!

KOMPAS.com - Daun kelor terkenal kaya akan manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya daun, bagian kulit kayu, biji, dan minyak tanaman kelor pun berkhasiat bagi tubuh.

Namun, tanaman dengan nama ilmiah Moringa oleifera ini ternyata tidak lepas dari efek samping jika dikonsumsi dengan cara yang salah.

Dikutip dari laman WebMD, daun kelor secara tradisional telah banyak digunakan sebagai obat untuk diabetes, peradangan, infeksi, nyeri sendi, kesehatan jantung, serta kanker.

Tanaman ini juga terbukti mengandung kalsium, protein, zat besi, dan asam amino yang membantu menyembuhkan dan membangun otot.

Lantas, apa saja efek samping daun kelor?

Baca juga: Khasiat Daun Kelor, Bantu Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Efek samping daun kelor

Sejarah panjang penggunaan daun kelor dalam pengobatan herbal dan makanan menunjukkan bahwa tanaman ini kemungkinan besar aman, menurut Healthline.

Penelitian dalam jurnal Phytotherapy Research (2015) melaporkan, tidak ada efek samping pada orang yang mengonsumsi 50 gram bubuk daun kelor sebagai dosis tunggal atau sekali makan.

Selain itu, efek samping juga tidak ditemukan pada orang yang makan daun kelor sebanyak 7 gram setiap hari selama 90 hari.

Namun, penelitian yang sama menunjukkan beberapa efek samping jika mengonsumsi daun kelor berlebihan.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sederet efek samping daun kelor:

1. Kelebihan zat besi

Masih menurut Phytotherapy Research, asupan daun kelor berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan zat besi dalam darah.

Kondisi tersebut dalam jangka panjang berpotensi memicu hemokromatosis, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan pada organ tertentu.

Misalnya, pada jantung, kondisi ini dapat menyebabkan aritmia alias detak jantung lebih cepat maupun gagal jantung.

Sementara di hati, hemokromatosis berpotensi menyebabkan fibrosis, sirosis, serta kanker hati.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Daun Sirih, Bisa Picu Kecanduan dan Euforia

2. Gangguan pencernaan

Terlalu banyak mengonsumsi daun kelor juga menimbulkan efek samping berupa gangguan pencernaan.