Ramai soal 5 Kebiasaan Tidur Wanita yang Dianggap Membahayakan, Benarkah?

KOMPAS.com - Unggahan yang menyebutkan beberapa kebiasaan wanita saat tidur dapat membahayakan, ramai di media sosial.

Unggahan tersebut dibuat oleh akun TikTok ini pada (4/14/2023).

Dalam video tersebut, pengunggah menyebutkan ada lima kebiasaan wanita yang menurut dokter bisa membahayakan kesehatan, yakni:

1. Ketika tidur dalam keadaan rambut terikat: Menggangu pengaliran darah.
2. Ketika tidur rambut masih basah: Menyebabkan sakit kepala dan masuk angin.
3. Ketika tidur hp dekat sekali dengan kamu: Gelombang HP membahayakan kesehatan kamu.
4. Dalam keadaan pakai make up: Menyebabkan kerusakan kulit.
5. Ketika tidur masih pakai bra: Mengganggu pengaliran darah.

"Hayo siapa yang masih kaya gini pola tidur nya...?," tulis pengunggah.

@duniacewek3 Hayo siapa yang masih kaya gini pola tidur nya...? #jurusjituglowing #skincare #tipsandtricks #tipsforgirls ? cinta sejati - rannz

Hingga Senin (1/5/2023) siang, unggahan tersebut sudah dilihat sebanyak 4,3 juta kali, disukai lebih dari 170.000 dan telah mendapatkan 2.496 komentar dari warganet.

Lantas, benarkah lima kebiasaan tidur wanita di atas dapat membahayakan kesehatan?

Penjelasan dokter 

Berikut penjelasan dokter terkait lima kebiasaan tidur wanita dapat membahayakan kesehatan tersebut:

1. Tidur dalam keadaan rambut terikat bisa menggangu aliran darah

Dokter sekaligus Praktisi Kesehatan Tidur dan Konsultan Utama Snoring & Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran, Andreas Prasadja menyampaikan, tidur dalam keadaan rambut diikat sebenarnya dibolehkan asal orang tersebut tetap merasa nyaman dan tidak terlalu sering.

Selain itu, ia juga menyarankan saat mengikat rambut agar tidak terlalu kencang.

"Tidak masalah asalkan dia merasa nyaman dan mengikatkan tidak terlalu kencang," ujarnya kepada Kompas.com, Senin (1/5/2023).

2. Tidur dengan rambut basah bisa membuat sakit kepala 

Shutterstock/Hazal Ak Ilustrasi rambut rontok.

"Biasanya, bila seseorang merasa pusing ketika bangun tidur, mungkin karena tidurnya yang kurang. Jadi tidak dikarenakan rambut basah," ungkapnya.

Namun, disarankan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur agar tidak membuat rambut menjadi berketombe.

Selain itu, ia mengatakan bahwa tidur dengan rambut basah bisa merusak rambut dan menyebabkan rambut mudah rontok.

Baca juga: Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati, Lebih Baik yang Mana?

3. Tidur dekat dengan ponsel berbahaya bagi kesehatan

Shutterstock ilustrasi main HP sebelum tidur jadi penyebab insomnia.