Berapa Batas Kadar Gula Darah Rendah? Waspadai Ciri-cirinya!

KOMPAS.com - Gula darah memiliki peran penting untuk menyuplai energi dalam tubuh. Gula darah ini merupakan sumber utama bahan bakar atau energi tubuh

Jika gula darah dalam angka rendah, maka tubuh akan terasa tak biasa yang diikuti dengan berbagai gejala.

Dikutip dari Mayo Clinic, gula darah rendah (hipoglikemia) adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah (glukosa) Anda lebih rendah dari standar.

Meskipun tubuh memberikan tanda-tanda gula darah rendah, namun hal itu kerap kali terlewat.

Padahal jika tidak diobati, gula darah rendah ini dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang serius.

Lantas berapa kadar gula darah rendah dalam tubuh?

Baca juga: 10 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Bisa Membantu Turunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah rendah

Menurut WebMD, kebanyakan orang akan merasakan gejala darah rendah ketika kadar gula darah mereka mencapai 70 mg/dL atau lebih rendah.

Gula darah rendah pada mereka yang bukan penderita diabetes memang tidak lazim ditemui. Namun bukan berarti hal itu tidak bisa terjadi.

Adapun pada penderita diabetes, ciri-ciri gejala gula darah rendah bisa saja berbeda.

Dikutip dari Siloam Hospitals, berikut standar gula darah normal berdasarkan usia:

1. Usia kurang dari 6 tahun

• Gula darah normal: 100-200 mg/dL
• Gula darah puasa: kurang lebih 100 mg/dL
• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 200 mg/dL.

2. Usia 6-12 tahun

• Gula darah normal: 70-150 mg/dL
• Gula darah puasa: kurang lebih 70 mg/dL
• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 150 mg/dL.

3. Usia di atas 12 tahun

• Gula darah normal: kurang dari 100 mg/dL
• Gula darah puasa: 70-130 mg/dL
• Gula darah setelah makan: kurang dari 180 mg/dL
• Gula darah sebelum tidur: 100-140 mg/dL (sebelum tidur).

Kendati demikian, kadar gula darah tersebut bisa bervariasi bagi setiap orang tergantung aktivitas fisik, jenis makanan, efek samping obat, dan lainnya.

Baca juga: Minuman Terbaik untuk Diabetes, Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi hingga 30 Persen

Mempertahankan level gula darah normal sangat penting untuk kesehatan.

Ciri-ciri gula darah rendah

Menurut Mayo Clinic, jika kadar gula darah sangat rendah, maka tubuh akan merespons hal tersebut dengan menunjukkan tanda-tanda sebagai berikut:

• Terlihat pucat
• Kegoyahan
• Berkeringat
• Sakit kepala
• Kelaparan atau mual
• Detak jantung tidak teratur atau cepat
• Kelelahan
• Iritabilitas atau kecemasan
• Sulit berkonsentrasi
• Pusing atau sakit kepala ringan
• Kesemutan atau mati rasa pada bibir, lidah atau pipi.

Apabila kadar gula darah semakin turun dan memburuk, tanda dan gejalanya meliputi:

• Kebingungan, perilaku yang tidak biasa atau keduanya, seperti ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas rutin
• Kehilangan koordinasi
• Bicara cadel
• Penglihatan kabur atau penglihatan terowongan
• Mimpi buruk, jika tertidur.

Sementara itu, jika kadar gula darah berat akan disertai gejala berikut ini:

• Tidak responsif (kehilangan kesadaran)
• Kejang.

Baca juga: 12 Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami

Penyebab gula darah rendah

Disadur dari Eat This, penyebab umum gula darah rendah adalah penggunaan obat untuk diabetes seperti insulin atau sulfonilurea.