Tips Makan Sahur bagi Ibu Hamil yang Berpuasa

KOMPAS.com - Puasa merupakan satu ibadah wajib bagi seluruh Muslim yang memenuhi syarat, salah satunya adalah mampu secara fisik dan mental.

Sementara bagi mereka yang tidak memenuhi persyaratan tersebut tidak diwajibkan untuk melakukannya. 

Apakah ibu hamil termasuk dalam kelompok ini?

Baca juga: Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil Berdasarkan Penelitian

Hukum berpuasa bagi ibu hamil

Perempuan hamil boleh tidak menjalankan puasa Ramadhan, tapi mereka juga belum tentu dibolehkan meninggalkan ibadah yang satu ini.

Semua tergantung pada kondisi kesehatannya dan juga janinnya.

Dijelaskan dalam NU Online, bagi ibu hamil dengan kondisi prima, begitu juga anak di dalam kandungannya, maka ia tetap diwajibkan berpuasa.

Kondisi prima ini sebaiknya berdasarkan hasil pemeriksaan dokter atau bidan yang menanganinya.

Kemudian bagi ibu hamil yang khawatir dan menduga puasa dapat mengganggu kondisinya atau sang buah hati, maka menjalankan ibadah puasa hukumnya menjadi makruh baginya.

Terakhir, jika ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan untuk berpuasa, maka haram baginya untuk nekat menjalankan puasa.

Pola makan ibu hamil yang berpuasa

Bagi perempuan hamil yang dinyatakan bisa melalukan puasa, maka ada banyak hal penting yang harus diperhatikan demi kondisi kesehatannya.

Salah satunya adalah asupan makanan dan minuman yang harus ia penuhi setiap hari.

Saat berpuasa, waktu untuk dapat melakukan makan dan minum menjadi terbatas.

Pada umumnya ada dua waktu makan dalam puasa, yakni sahur di pagi hari sebelum memulai puasa dan buka di waktu petang saat ibadah puasa sudah berakhir.

Bagi ibu hamil, ternyata ada tips tertentu yang bisa dilakukan agar puasa yang dijalani menjadi lebih aman.