Tidur Tanpa Bra Bikin Payudara Cepat Kendur, Mitos atau Fakta?

KOMPAS.com – Banyak yang mengatakan bahwa tidur tanpa bra bisa mengakibatkan payudara cepat kendur.

Namun, di sisi lain, ada pula yang menyarankan agar bra dilepas sebelum tidur untuk mendapatkan istirahat yang lebih berkualitas.

Lantas, mana yang lebih baik untuk kesehatan? Tidur dengan bra atau tanpa bra?

Perlu diketahui bahwa pernyataan yang menyebut tidur tanpa bra menyebabkan payudara kendur adalah mitos.

Dilansir Cosmpolitan melalui Kompas.com, Selasa (25/8/2020), payudara akan kendur seiring pertambahan usia.

Secara alami, payudara kendur diakibatkan oleh elastisitas jaringan ikat yang menahan payudara semakin berkurang seiring usia yang bertambah.

Baca juga: Risiko di Balik Asyiknya Main Ponsel Sambil Rebahan Sebelum Tidur

Tak hanya itu, payudara kendur juga bisa disebabkan oleh menyusui, faktor genetika, merokok, berat badan yang naik atau turun secara drastis, dan aktivitas fisik yang ekstrem.

Melihat faktor-faktor tersebut tidur tanpa bra tidak bisa menyebabkan payudara wanita lebih cepat kendur.

Tidur tanpa bra sebenarnya dapat memberikan manfaat berupa melancarkan peredaran darah, terutama bagi wanita yang memakai bra ketat selama seharian penuh.

Jika terlalu sering memakai bra yang ketat, jaringan kulit yang tertekan tidak memiliki kesempatan untuk kembali pulih.

Dampak jangka panjangnya adalah pemakaian bra yang terlalu ketat akan memengaruhi jaringan kulit.

Namun, memilih tidur dengan memakai bra pun bukanlah masalah. Dilansir John Hopkins Medicine melalui Kompas.com, tidur pakai bra dapat memicu kanker adalah mitos.

Baca juga: Membakar Lemak dengan Makan Cokelat Selepas Bangun Tidur

Bra boleh dipakai selama tidur asal tidak mengurangi kualitas tidur dan tidak mengganggu kenyamanan tidur.

Bagi perempuan dengan ukuran payudara yang besar, biasanya tidur memakai bra terasa lebih nyaman.

Jika memilih tidur dengan memakai bra, pilihlah bra yang tepat. Sebaiknya, pakai bra yang tidak berkawat atau bra yang tidak terlalu ketat agar tidur tidak terganggu.

Memakai bra yang terlalu ketat saat tidur, iritasi mudah muncul dan istirahat malam bisa terganggu.

Dengan demikian, pilihan tidur dengan atau tanpa bra kembali pada kenyamanan setiap wanita. Pilihlah yang sekiranya tidak mengganggu tidur dan kesehatan.

Editor: Mahardini Nur Afifah

Sumber: Kompas.com