Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

KOMPAS.com - Bau mulut tak sedap bisa menganggu aktivitas sehari-hari. Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak hal. 

Mulai dari karena mengonsumsi makanan berbau tajam seperti bawang putih, merokok, kebersihan gigi yang tak dijaga dengan benar, problem mulut kering, gangguan kesehatan seperti amandel dan sinus, mengonsumsi obat, dan masih banyak lagi.

Untuk mengatasi bau mulut sehari-hari ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan. Mulai menggunakan obat kumur secara rutin atau mengonsumsi permen mint untuk menutup bau tak sedap yang ada.

Namun cara-cara tersebut hanyalah sementara sifatnya. Jika penyebabnya karena mengonsumsi sajian berbau tajam, berkumur dengan obat kumur berbau peppermint memang bisa menyamarkan aroma.

Tapi jika penyebab bau mulut adalah hal-hal lain yang lebih kompleks, Anda harus menggunakan beberapa metode yang lebih efektif.

Dilansir dari Better Homes and Garden, berikut ini cara menyingkirkan bau mulut secara permanen:

Baca juga: Catat, 6 Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Gigi

1. Perbaiki cara membersihkan gigi

PIXABAY/STEVE BUISSINNE Ilustrasi sikat gigi.

Aroma tak sedap di sini adalah aroma sisa makanan yang tertinggal dan bersarang di dalam mulut.

Nah agar bau mulut hilang, perbaiki cara menyikat gigi Anda setiap pagi dan sore. Ganti sikat gigi dengan sikat yang memiliki bulu lebih halus dan nyaman, juga bisa menjangkau gigi yang letaknya paling ujung di belakang.

Ganti pula pasta gigi yang Anda gunakan. Pilih pasta gigi yang paling sesuai dengan kondisi mulut Anda.

Jika setelah memperbaiki cara menyikat gigi ini dilakukan namun bau mulut masih tetap ada, sudah saatnya Anda berkonsultasi ke dokter gigi.

Baca juga: Kata Dokter soal Viral Tempel Bawang Putih di Tangan Bisa Atasi Sakit Gigi

2. Berhenti merokok

Shutterstock Ilustrasi

Jika diteruskan, merokok juga bisa menyebabkan masalah yang lebih serius di rongga mulut, seperti timbulnya penyakit gusi atau gigi yang menguning.