Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

Jadi hendaknya segera hentikan kebiasaan merokok ini, jika Anda sudah dihinggapi bau napas tak sedap.

3. Lembabkan mulut

Jika mulut Anda kering, perbanyak minum air mineral dan hindari kafein. Kafein bisa membuat mulut menjadi lebih kering.

Hindari pula mouthwash yang mengandung alkohol. Hal ini juga bisa menyebabkan mulut jadi lebih kering.

Baca juga: Apa Itu Sindrom Mulut Terbakar? Ini Gejala dan Penanganannya

4. Hindari makanan berbau tajam

Jika tak mau tersiksa sesudahnya, jangan mengonsumsi sajian berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, ikan yang berbau amis menyengat, juga durian.

Aroma menyengat dari berbagai bahan makanan ini hanya bisa dihilangkan dengan cara menyikat gigi atau berkumur menggunakan mouthwash.

5. Selalu sedia permen

Kadang-kadang kita tak pernah tahu akan bertemu siapa atau akan makan siang dimana. Nah, jika seorang sahabat mengajak menepi ke restoran untuk bersama-sama mengonsumsi menu berbau tajam, maka bau mulut adalah risiko yang kemudian harus dihadapi.

Jadi tak ada salahnya jika kemana pun pergi, Anda selalu membawa permen mint di saku atau kantung tas. Untuk berjaga-jaga seandainya bau mulut datang menghadang.

Lima cara di atas cukup efektif digunakan mengusir bau mulut tak sedap.

Lantas kapan harus ke dokter? Anda harus ke medis jika menemukan beberapa gangguan seperti mulut yang terus kering, sariawan berkembang banyak di beberapa titik di mulut Anda, susah menelan, atau sakit gigi. 

Baca juga: Selalu Sediakan di Dalam Dapur, Ini 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kulit