Minuman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

KOMPAS.com – Meningkatkan daya tahan tubuh berarti meningkatkan kesehatan dan mencegah serangan berbagai penyakit.

Ada banyak cara meningkatkan daya tahan tubuh, mulai dari olahraga hingga mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Minuman herbal adalah salah satu yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan. Dilansir dari Healthline, minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dapat dibuat dari akar astragalus, akar angelica, madu, dan jahe.

Astragalus adalah tanaman herbal yang sudah populer dalam pengobatan tradisional China. Herbal yang satu ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.

Penelitian menunjukkan bahwa akar astragalus dapat meningkatkan resisten terhadap infeksi.
Penelitian lain terhadap hewan mengatakan bahwa akar astragalus dapat meengatur respons imun tubuh.

Baca juga: 7 Tanaman Herbal yang Mampu Melawan Virus

Selain astragalus, angelica juga banyak digunakan dalam pengobatan China. Ia merupakan herbal yang berasal dari Rusia dan sebagian besar wilayah Skandinavia.

Biasanya, akar angelica dimanfaatan untuk memodulasi sistem kekebalan tubuh dan mengobati masalah pernapasan.

Kemudian, madu dan jahe, bahan lain untuk membuat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi, seperti astragalus.

Madu mampu mengaktifkan respons daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mencegah poliferasi sel. Mengontrol poliferasi sel merupakan kunci untuk menghambat virus.

Ditambah dengan sifat anti-inflamasi dari jahe, minuman herbal yang dikonsumsi juga dapat membantu meringankan nyeri otot.

Baca juga: 5 Tanaman Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Energi dan Fokus

Resep minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini bisa ditambahkan dengan herbal lainnya, seperti kamomil, kulit jeruk, kayu manis, dan biji kapulaga.

Berikut adalah bahan-bahan lengkap untuk membuat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

1. 1 sendok teh madu

2. 1 ons akar astragalus kering

3. 1 ons akar angelica kering