Ragam Tanaman Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki tanaman herbal tak hanya menyejukkan rumah, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti menyembuhkan batuk dan mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.

Selain itu, tanaman herbal ini bisa ditanam di rumah, dari halaman, dapur, hingga balkon, asalkan mendapatkan cukup cahaya serta air. 

Nah, dilansir dari Country Living, Jumat (11/10/2022), berikut beragam tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Baca juga: 7 Tanaman Herbal yang Tak Boleh Ditanam Berdampingan 

Menghilangkan rasa sakit

• Feverfew 

Ini adalah ramuan obat tradisional yang biasa digunakan untuk mencegah migrain dan sakit kepala. Tanaman feverfew juga dikenal sebagai aspirin abad pertengahan dan sering dikeringkan untuk digunakan dalam pengobatan.  

• Kunyit

Ada banyak manfaat kesehatan yang diberikan kunyit dan telah terbukti secara ilmiah seperti mencegah penyakit jantung, alzheimer, dan kanker. 

Baca juga: 6 Tips Menanam Tanaman Herbal di Halaman Rumah 

• Rosemary

Tanaman herbal ini dikenal karena memiliki aroma yang segar serta bisa digunakan dalam masakan. Rosemary juga mempunyai banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan pencernaan, memori, juga konsentrasi. 

Mengatasi alergi

• Holy Basil

Holy basil mengandung sifat antibakteri yang berfungs menangkal bakteri dan kuman dalam mulut, membantu melawan nyeri sendi, dan mengatasi kecemasan. Tanaman herbal ini juga dianggap suci dalam kepercayaan Hindu. 

Baca juga: 8 Keuntungan Menanam Tanaman Herbal di Rumah 

• Chamomile

Chamomile bagus untuk mengatasi gangguan pencernaan, iritasi kulit, juga membantu tidur seperti minum teh chamomile sebelum tidur.  Selain itu, chamomile juga telah terbukti memiliki antihistamin alami yang kuat. 

• Peterseli

Peterseli baik untuk kesehatan tulang serta efektif mengendalikan peradangan alergi. Tanaman herbal peterseli sangat mudah tumbuh. Anda cukup menaburkan benih di atas tanah dan semprotkan dengan air. 

Baca juga: 6 Tanaman Herbal Pengusir Nyamuk selain Lavender 

Membantus tidur

• Lavender 

Lavender sering ditemukan dalam banyak produk, seperti garam mandi, lilin, sabun, dan semprotan bantal. 

Lavander dikenal sebagai tanaman yang dapat membantu tidur. Aroma lavender dapat mendorong tidur nyenyak dengan menurunkan detak jantung dan tekanan darah.

Untuk memanfaatkannya, cobalah memotong lavender dari semak-semak atau membelinya di pasar lokal untuk diletakkan di bantal pada malam hari. 

Baca juga: 8 Tanaman Herbal Pengusir Serangga, dari Thyme hingga Daun Salam 

• Lidah buaya 

Lidah buaya bagus untuk mengatasi iritasi kulit, sembelit, juga sering digunakan untuk menyembuhkan insomnia. Bahkan NASA telah menyetujui manfaat kesehatan yang dimiliki lidah buaya.  

• Valerian

Akar tanaman valerian telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah tidur selama berabad-abad sekarang. Selain itu, tanaman herbal valerian bagus untuk kesehatan jantung dan hiperaktif.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.