Ingin Tidur Nyenyak dan Berkualitas? Jangan Pakai Seprai Putih

JAKARTA, KOMPAS.com - Pemilihan warna penting dalam menentukan lingkungan tidur yang sempurna. Namun, para ahli tidur telah memperingatkan bahwa warna yang sempurna lebih dari sekadar pilihan warna cat dinding kamar tidur.

Sementara warna dinding akan memengaruhi pola tidur Anda, warna seprai sama pentingnya untuk istirahat malam yang baik.

Ternyata, dikutip dari Homes & Gardens, Kamis (3/3/2022), seprai putih mungkin menghentikan Anda untuk menikmati tidur nyenyak dan berkualitas. 

Baca juga: Kenapa Seprai Harus Diganti Seminggu Sekali? Ini Penjelasannya

SHUTTERSTOCK / Photographee.eu Ilustrasi kamar tidur, ilustrasi seprai.

Warna seprai yang selalu menjadi favorit dapat memengaruhi kemampuan untuk tidur lebih nyenyak.

Dengan demikian, ini saatnya untuk memikirkan kembali ide kamar tidur dan tidur dengan warna seprai baru yang transformatif.

Sementara banyak penelitian menunjukkan bahwa warna netral adalah yang terbaik untuk keseluruhan skema dekorasi kamar tidur, pakar tidur Dorothy Chambers dari SleepJunkie berpendapat sebaliknya untuk seprai.

"Dalam hal seprai, nuansa dalam keluarga kuning, oranye, merah dan hitam adalah yang terbaik, tetapi jauhi putih dan biru (terang)," jelas Chambers.

Baca juga: 3 Cara Menyimpan Seprai agar Tetap Rapi, Halus, dan Wangi

Warna-warna ini diperkirakan memengaruhi kadar melatonin, hormon yang dilepaskan oleh kelenjar pineal di malam hari. Warna-warna ini memiliki pengaruh terhadap melatonin Anda, yang berarti dapat mengontrol siklus tidur-bangun.