Ingin Tidur Nyenyak dan Berkualitas? Jangan Pakai Seprai Putih

"Sebelum Anda mendekorasi ulang, pikirkan tidak hanya tentang bagaimana warna akan terlihat tetapi bagaimana hal itu akan memengaruhi Anda saat tertidur," ujar Chambers.

SHUTTERSTOCK/URSULA PAGE Ilustrasi seprai dan sarung bantal bermotif gingham atau kotak-kotak.

Neuropsikolog Alexander Burgemeester pun sependapat dengan Chambers terkait warna seprai.

"Meskipun kain dan kualitas seprai penting, warnanya juga penting. Yang terbaik adalah menggunakan seprai berwarna lebih gelap untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik," kata Burgemeester.

Baca juga: Harus Sering Diganti, Ini Efek Tidur dengan Seprai Kotor

Dia merekomendasikan untuk memanfaatkan salah satu tren warna paling populer tahun ini. Menurut dia, seprai abu-abu dan hijau tua adalah alternatif yang bagus untuk memperbaiki pola tidur Anda.

Meski demikian, Burgemeester berpendapat bahwa seprai berwarna cerah sering kali mengganggu dan dapat membuat mata tegang saat Anda melepas lelah.

Dengan demikian, sebaiknya pilih warna netral yang tidak akan memengaruhi tidur dengan cara yang negatif.