5 Manfaat Tidur Malam Bersama Hewan Peliharaan

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki hewan peliharaan, baik itu anjing, kucing, maupun kelinci, tidak hanya memberikan kesenangan dan meningkatkan kesehatan mental, tetapi juga memberi Anda tidur malam yang lebih baik

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa berbagi kamar tidur dengan sahabat bulu dapat meningkatkan tidur malam yang nyenyak, menghilangkan stres, serta membuat Anda tetap hangat. 

Baca juga: 8 Ras Kucing Paling Penyayang, Jadi Hewan Peliharaan yang Menyenangkan

Rupanya, selain manfaat di atas, masih ada manfaat lainnya yang diberikan. Melansir dari laman Homes to Love, Selasa (27/7/2021), berikut ini lima manfaat tidur malam bersama hewan peliharaan. 

Tidur lebih rileks

Dokter spesialis tidur, Lois Krahn, mengatakan kucing yang mendengkur atau anjing yang patuh akan menciptakan lingkungan kamar tidur yang santai meski tak perlu berada dalam tempat tidur yang sama.

Cukup dalam satu kamar yang sama dengan sahabat bulu dapat memberikan tidur yang lebih rileks. 

Baca juga: 7 Ras Anjing Tidak Berbulu yang Bisa Jadi Pilihan Hewan Peliharaan

Hewan peliharaan memberi rasa aman

Hewan peliharaan dapat membawa rasa aman. Kehangatan hewan peliharaan membuat Anda merasa aman dan nyaman pada malam hari, yang akhirnya berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Melepas hormon oksitosin

Membelai hewan peliharaan dapat melepaskan oksitosin, hormon cinta, atau "bahan kimia dengan bepelukan". Ini mengalahkan berpelukan dengan semua bantal. 

Baca juga: Cara Alami Menghilangkan Bau Urine Hewan Peliharaan di Rumput

Ahli perilaku hewan asal Jepang, Takefumi Kikusui, menemukan oksitosin dapat menumbuhkan rasa percaya dan ikatan yang dimiliki manusia dan hewan, terutama anjing, ketika saling menatap mata. Respon kimia mirip dengan interaksi antara ibu dan bayinya.

Membuat tidur lebih cepat

Sebuah studi menunjukkan bahwa pemilik yang menyimpan tempat tidur hewan peliharaan mereka di sudut kamar tidur mengalami efisiensi tidur 83 persen dibanding rata-rata 80 persen.

Jika Anda tidur enam jam atau kurang setiap malam, efisiensi tidur Anda di bawah 80 persen. Artinya, jumlah tersebut di bawah rata-rata. 

Baca juga: 5 Tips Membuat Rumah Lebih Ramah Hewan Peliharaan

Karen itu, cobalah mengubah kebiasaan tidur dengan membawa hewan peliharaan ke dalam kamar. Ini juga membantu Anda tidur lebih cepat.

Tidur lebih nyenyak

Manfaat tidur malam bersama hewan peliharaan selanjutnya adalah membuat tidur lebih nyenyak, bahkan mungkin membuat Anda sampai meneteskan air liur.