KOMPAS.com – Sahur termasuk bagian penting bagi muslim yang menjalankan ibadah puasa. Sahur juga jadi salah satu kunci agar kuat dalam berpuasa selama berjam-jam.
Jika ingin tetap sehat saat beribadah puasa, diperlukan makanan bergizi seimbang. Utamanya saat sahur.
Dilansir dari laman Unit Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan, Rabu (13/3/2024), berikut tips bersantap sahur yang baik agar tetap sehat:
Baca juga:
Karbohidrat kompleks bisa ditemukan di nasi merah, ubi, roti gandum, dan oat.
Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, tubuh akan merasa kenyang lebih lama sehingga cocok disantap saat sahur.
Baca juga:
Mengonsumsi buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian.
Tidak hanya itu, makan sayur dan buah juga bisa menambah asupan cairan harian, selain dari minum air putih.
Baca juga: Resep Ayam Goreng Kampung, Masak Praktis untuk Lauk Sahur
View this post on Instagram