Ramai Tren Healing pada Kalangan Milenial, Ini Tanggapan Psikolog UGM

KOMPAS.com - Pelaksanaan healing dengan berlibur atau staycation kini tengah menjadi tren yang cukup populer di kalangan milenial.

Benarkah berlibur ke destinasi wisata saat ini atau menginap di hotel mewah dianggap sebagai cara healing?

Baca juga: 6 Calon Rektor UGM Diminta Fokus Tangani Hal Ini

Psikolog UGM, Galang Lufityanto menyebutkan ada salah kaprah tentang konsep healing yang berkembang di masyarakat.

Konsep healing saat ini dimaknai dengan liburan atau staycation. Padahal penyembuhan (healing) adalah proses penyembuhan diri secara psikologis.

"Menyembuhkan itu proses membuat psikologis kita jadi sehat lagi atau proses menyembuhkan, mengobati diri secara psikologis," ucap dia melansir laman UGM, Rabu (13/4/2022).

Galang menjelaskan liburan bisa menjadi pilihan penyembuhan apabila masalah yang dihadapi terkait dengan padatnya pekerjaan, sehingga tidak punya waktu untuk beristirahat.

Healing dengan liburan atau staycation menjadi cara yang pas untuk mengatasi kelelahan kerja atau burn out.

Kegiatan menyegarkan, kata dia, bukan berarti identik dengan kata liburan.

Namun bisa dilakukan dengan membuat proyek-proyek kecil di rumah, seperti mendesain, memasak, menjahit, dan lainnya.

Dengan melakukan aktivitas ringan yang bisa menghasilkan sesuatu dengan cepat bisa membuat kita merasa lebih bahagia karena mampu mencapai tujuan.

Baca juga: Anak Autis Punya 3 Kesulitan Ini, Psikolog UGM Beri Cara Mengatasinya

Dia mengatakan, penyembuhan harus disesuaikan dengan permasalahan yang dihadapi.

Sebelum melakukan penyembuhan sebaiknya mencari akar masalah yang dihadapi dan menyelesaikannya.

Setelahnya bisa melakukan penyembuhan sesuai dengan masalah yang dihadapi.

"Cari dulu masalahnya apa, baru healing. Misalnya, karena ada masalah dengan rekan kerja atau atasan maka penyembuhan dengan liburan atau staycation jadi tidak cocok seperti halnya dengan diri sendiri," ucap dia.

Ada berbagai cara untuk penyembuhan. Tidak harus selalu berlibur atau staycation di hotel mahal.