Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Sakit Saat Bangun Tidur

KOMPAS.com - Apakah Anda pernah mengalami badan sakit saat bangun tidur?

Seperti diketahui, tidur semestinya menjadi sarana untuk mengistirahatkan tubuh, sehingga saat bangun seseorang bisa lebih bugar dan penuh tenaga.

Namun, sebagian orang justru merasakan setiap bangun tidur badan rasanya sakit semua.

Salah satu penyebab hal ini terjadi karena seseorang banyak beraktivitas atau baru melakukan olahraga berat sehari sebelumnya.

Berikut beberapa kemungkinan alasan kenapa setiap bangun tidur badan sakit semua dan cara mengatasinya.

Penyebab badan sakit semua setiap bangun tidur?

Ada beberapa kondisi dan penyakit yang bisa jadi penyebab bangun tidur badan sakit semua, di antaranya:

Infeksi virus

Dilansir dari Cleveland Clinic, infeksi virus seperti influenza, penyakit lyme, pneumonia, Covid-19, dan penyakit lainnya bisa menyebabkan Anda bangun tidur dengan kondisi badan sakit semua.

Baca juga: Cara Menggunakan Bantal dan Guling agar Tidak Nyeri saat Bangun Tidur

Ketika terinfeksi virus, tubuh mengalami peradangan dan memicu nyeri. Rasa nyeri dari sumber infeksi terkadang menjalar ke berbagai bagian tubuh, dan membuat penderita merasakan sakit di sekujur tubuhnya sakit bangun tidur.

Jika infeksi menyerang saluran napas, tubuh bisa kekurangan oksigen. Kondisi ini juga bisa membuat badan terasa nyeri atau pegal-pegal saat bangun tidur.

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit nyeri otot kronis yang menyebabkan penderitanya sering merasakan pegal-pegal dan sakit di sekujur tubuh. Penyebab fibromyalgia tidak diketahui secara pasti.

Tetapi, stres, cedera, infeksi, atau efek samping operasi bisa memicu masalah kesehatan ini.

Kekurangan vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kadar kalsium dalam darah rendah. Hal ini bisa mengganggu kesehatan ginjal, otot, sampai tulang.

Untuk itu, salah satu gejala kekurangan vitamin D yakni seluruh badan terasa sakit termasuk saat bangun tidur.

Penyakit radang sendi

Dilansir dari Medical News Today, penyakit artritis atau penyakit radang sendi juga bisa jadi alasan kenapa setiap bangun tidur badan sakit semua.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi pada sendi hingga penyakit autoimun yang menyerang sendi.