Ingin Cepat Sembuh dari Flu? Cobalah Konsumsi Makanan Sehat Ini

Anda bisa makan sup ayam selama flu untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang.

Namun, pastikan sup yang Anda konsumsi tidak terlalu banyak mengandung garam.

4. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Makanan yang kaya kandungan vitamin C antara lain:

• Jeruk
• Brokoli
• Kubis
• Blewah
• Kiwi.
• Paprika
• Kentang
• Stroberi
• Tomat

Baca juga: 5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kol kaya akan vitamin C dan zat besi yang dapat melawan peradangan dan membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Anda bisa menambahkan sayiran hijau ke sup atau mengolahnya menjadi salad.

Sumber: Kompas.com (Penulis : Ariska Puspita Anggraini)