6 Tanaman Herbal Paling Mujarab Menurut Sains

KOMPAS.com - Tanaman herbal telah diketahui sejak lama memiliki khasiat kesehatan. Oleh sebab itu, tanaman herbal kerap diolah sebagai obat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Akan tetapi, efektivitas tanaman herbal sebagai obat berbagai penyakit pun terus diteliti. Pasalnya, tanaman herbal pun dapat menyebabkan efek samping, seperti obat buatan pabrik.

Dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, ahli medis yang menyabet gelar American Holistic Nurse of The Year 2017-2018, Debra Rose Wilson, Ph.D., membuat daftar tanaman herbal yang paling efektif dan terapeutik.

Tanaman herbal dalam daftar yang dibuat Debra disebut memiliki penelitian berkualitas tinggi paling banyak dan pilihan yang aman di antara obat-obatan herbal lainnya.

Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com pada Kamis (12/8/2021), berikut ini 6 tanaman herbal paling mujarab menurut sains:

1. Ginko

Keamanan: 3 per 5

Bukti: 3 per 5

Ginko adalah tanaman homeopati tertua dan ramuan utama dalam pengobatan Tiongkok. Tanaman herbal ini dikenal mampu meningkatkan kesehatan otak.

Studi mengatakan, ginko dapat mengobati pasien demensia ringan hingga sedang dan dapat memperlambat penurunan kognisi akibat penyakit Alzheimer.

2. Kunyit

Keamanan: 5 per 5

Bukti: 3 per 5

Kunyit dipercaya memiliki sifat antikanker dan dapat mencegah mutasi DNA. Berkat sifat antiinflamasinya, kunyit dapat digunakan sebagai suplemen dan secara topikal untuk penderita radang sendi.

Menurut penelitian, kunyit juga menjanjikan sebagai obat untuk berbagai penyakit kulit dan radang sendi.

3. Biji rami

Keamanan: 4 per 5

Bukti: 3 per 5

Biji rami adalah tanaman herbal yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dan mengatasi obesitas.

Menariknya, biji rami termasuk salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung asam lemak omega-3.

4. Echinacea

Keamanan: 4,5 per 5

Bukti: 3,5 per 5

Echinacea telah digunakan sebagai sebagai obat dalam bentuk bubuk maupun suplemen selama berabad-abad.

Echinacea kerap digunakan sebagai obat untuk mengatasi flu biasa, namun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memverifikasi manfaatnya tersebut.

5. Lavender

Keamanan: 4 per 5

Bukti: 3,5 per 5

Bunga aromatik berwarna ungu ini memiliki posisi yang cukup kuat dalam sejumlah penelitian, terutama manfaatnya sebagai antikecemasan.

Penelitian menunjukkan bahwa lavender memiliki sifat antiinflamasi. Lavender efektif sebagai obat herbal jika diolah dengan cara diencerkan lalu dioleskan ke kulit atau digunakan dalam bentuk aromaterapi.

6. Chamomile

Keamanan: 4 per 5

Bukti: 3,5 per 5

Chamomile adalah tanaman herbal yang sering dikonsumsi sebagai teh dan berkhasiat menenangkan tubuh serta pikiran.

Studi terbaru membuktikan bahwa chamomile aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang. Studi terbaru lainnya mengatakan, chamomile berpotensi digunakan dalam perawatan antikanker.

(Editor: Lulu Lukyani)

Sumber: KOMPAS.com