Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Terlalu Banyak Makan Nastar?

Kompas.com - 10/04/2024, 14:00 WIB
Alicia Diahwahyuningtyas,
Inten Esti Pratiwi

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Kue kering seperti nastar dan putri salju adalah makanan yang selalu hadir dalam perayaan Idul Fitri umat Islam.

Rasanya yang manis dengan tekstur yang lembut, membuat kue kering banyak diminati sebagai suguhan yang wajib ada saat Hari Raya.

Namun, penting untuk diketahui, sama halnya dengan makanan lain, kue kering juga dapat memicu efek samping pada kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Lantas, apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak makan nastar?

Baca juga: 10 Kue Terbaik di Asia Versi Taste Atlas, Ada 3 dari Indonesia

Efek samping terlalu banyak makan kue kering nastar

Berikut adalah beberapa efek sampingnya:

1. Berat badan bertambah

Mengonsumsi kue kering atau makanan manis seperti nastar secara berlebihan dapat menyebabkan pertambahan berat badan yang tak diinginkan setelah Lebaran.

Pasalnya, nastar, putri salju, dan kue kering lainnya mengandung tinggi gula, yang bisa menyebabkan berat badan naik.

2. Keinginan untuk terus makan

Salah satu efek yang mungkin akan dialami setiap orang saat terlalu banyak makan nastar adalah keinginan untuk terus dan terus memakannya.

Dikutip dari Eat This, Not This (16/3/2021), ketika seseorang makan sesuatu seperti kue kering yang tinggi serat dan gula, hal ini dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah.

Selanjutnya, lonjakan gula darah tersebut dapat menyebabkan kondisi yang memicu otak untuk terus menginginkan lebih banyak jenis makanan tersebut. 

Baca juga: Kue Keranjang Khas Imlek, Kandungan Gizi dan Risiko Makan Terlalu Banyak

Ilustrasi nastar durian.Dok. Shutterstock/Ika Rahma H Ilustrasi nastar durian.

3. Risiko penyakit kronis meningkat

Mengonsumsi kue kering seperti nastar setiap hari dalam jumlah besar dapat membahayakan kesehatan dalam jangka panjang.

Beberapa penelitian telah membuktikan, orang-orang yang mengonsumsi makanan manis berlebihan dapat mengembangkan obesitas dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the American Medical Association bahkan menemukan bahwa seseorang yang mendapatkan 25 persen atau lebih kalori mereka dari tambahan gula seperti kue, berkemungkinan dua kali lebih bear untuk meninggal karena penyakit jantung.

4. Membuat kulit cepat keriput

Efek samping makan kue manis berlebihan dapat menyebabkan munculnya kerutan pada wajah.

Sebab, kulit memiliki kolagen dan elastin yang dapat rusak karena adanya peningkatan jumlah gula yang Anda konsumsi dari makanan manis seperti kue.

Halaman:

Terkini Lainnya

Air Rendaman dan Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas

Air Rendaman dan Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas

Tren
Prakiraan BMKG: Ini Wilayah yang Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir pada 27-28 Mei 2024

Prakiraan BMKG: Ini Wilayah yang Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir pada 27-28 Mei 2024

Tren
[POPULER TREN] Taruna TNI Harus Pakai Seragam ke Mal dan Bioskop? | Apa Tugas Densus 88?

[POPULER TREN] Taruna TNI Harus Pakai Seragam ke Mal dan Bioskop? | Apa Tugas Densus 88?

Tren
Berencana Tinggal di Bulan, Apa yang Akan Manusia Makan?

Berencana Tinggal di Bulan, Apa yang Akan Manusia Makan?

Tren
Ustaz Asal Riau Jadi Penceramah Tetap di Masjid Nabawi, Kajiannya Diikuti Ratusan Orang

Ustaz Asal Riau Jadi Penceramah Tetap di Masjid Nabawi, Kajiannya Diikuti Ratusan Orang

Tren
Gratis, Ini 3 Jenis Layanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan Sesuai Perpres Terbaru

Gratis, Ini 3 Jenis Layanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan Sesuai Perpres Terbaru

Tren
Respons Kemenkominfo soal Akun Media Sosial Kampus Jadi Sasaran Peretasan Judi Online

Respons Kemenkominfo soal Akun Media Sosial Kampus Jadi Sasaran Peretasan Judi Online

Tren
Ketahui, Ini 8 Suplemen yang Bisa Sebabkan Sakit Perut

Ketahui, Ini 8 Suplemen yang Bisa Sebabkan Sakit Perut

Tren
Batu Kuno Ungkap Alasan Bolos Kerja 3.200 Tahun Lalu, Istri Berdarah dan Membalsam Mayat Kerabat

Batu Kuno Ungkap Alasan Bolos Kerja 3.200 Tahun Lalu, Istri Berdarah dan Membalsam Mayat Kerabat

Tren
Ditemukan di Testis, Apa Bahaya Mikroplastik bagi Manusia?

Ditemukan di Testis, Apa Bahaya Mikroplastik bagi Manusia?

Tren
Pegi Teriak Fitnah, Ini Fakta Baru Penangkapan Tersangka Kasus Pembunuhan Vina

Pegi Teriak Fitnah, Ini Fakta Baru Penangkapan Tersangka Kasus Pembunuhan Vina

Tren
Ikang Fawzi Antre Layanan di Kantor BPJS Selama 6 Jam, BPJS Kesehatan: Terjadi Gangguan

Ikang Fawzi Antre Layanan di Kantor BPJS Selama 6 Jam, BPJS Kesehatan: Terjadi Gangguan

Tren
Beredar Isu Badai Matahari 2025 Hilangkan Akses Internet Berbulan-bulan, Ini Penjelasan Ahli

Beredar Isu Badai Matahari 2025 Hilangkan Akses Internet Berbulan-bulan, Ini Penjelasan Ahli

Tren
Mengenal Jampidsus, Unsur 'Pemberantas Korupsi' Kejagung yang Diduga Dikuntit Densus 88

Mengenal Jampidsus, Unsur "Pemberantas Korupsi" Kejagung yang Diduga Dikuntit Densus 88

Tren
Starlink dan Literasi Geospasial

Starlink dan Literasi Geospasial

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com