Dilansir dari WebMD, garam bersifat menahan air. Dan saat tubuh Anda menahan air, berat badan berpotensi akan bertambah.
Baca juga: Asupan Garam Berlebih Bisa Picu Diabetes Tipe 2, Berapa Batas Amannya?
Ketika terlalu banyak kandungan garam dalam darah Anda, air akan menyembur keluar dari sel untuk mengencerkan garam.
Akibatnya berefek pada tubuh, di mana Anda akan mulai merasa lebih lemah dari biasanya.
Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam sebelum tidur, hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada kualitas tidur.
Anda bisa mengalami gangguan tidur berupa gelisah, sering terbangun di malam hari, hingga tidak merasa cukup istirahat saat bangun di pagi hari.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.