5 Manfaat Minum Wedang Jahe di Malam Hari, Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Penelitian lain juga menemukan bahwa pria yang meminum minuman jahe panas setelah makan akan merasa kenyang lebih lama.

Untuk itu, minum wedang jahe di sore menjelang malam hari sebelum tidur dapat menekan napsu makan dan mencegah makan berlebihan di malam hari.

Baca juga: 4 Khasiat Jahe untuk Rambut dan Cara Pakainya

4. Meningkatkan kualitas tidur

Dikutip dari Healthline, minum wedang jahe sebelum tidur dapat bermanfaat meningkatkan kualitas tidur, sehingga tidur bisa lebih nyenyak. 

Sebab, rempah-rempah ini memiliki sifat yang menenangkan, sehingga dapat membantu dalam merelaksasikan tubuh dan pikiran.

Saat tubuh merasa rileks, Anda akan tidur lebih lelap di malam hari dan membuat badan lebih bugar keesokan harinya.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jahe telah lama dikenal sebagai minuman herbal untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai kondisi penyakit, seperti flu, dan batuk.

Sebab, jahe kaya akan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minum wedang jahe setiap malam dapat membantu mengurangi gejala akibat flu, batuk, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kendati ada sederet manfaat minum wedang jahe di malam hari, Anda yang punya gangguan lambung atau ibu hamil tidak dianjurkan sembarangan minum bahan alami ini. Agar lebih aman, coba diskusikan dulu dengan dokter sebelum minum rempah penghangat tubuh ini. 

Baca juga: 6 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Kunyit dan Madu, Apa Saja?