7 Manfaat Kesehatan Berhenti Mengonsumsi Kafein, Apa Saja?

Kafein juga bertindak sebagai diuretik ringan sehingga menyebabkan peningkatan produksi urine. Hal ini karena kafein mengikat reseptor adenosin di ginjal, yang mengubah cara pertukaran natrium sehingga memengaruhi retensi air.

7. Memaksimalkan penyerapan vitamin

Beberapa penelitian menemukan bahwa kadar kafein yang lebih tinggi dalam tubuh dapat mengganggu proses penyerapan vitamin D, dikutip dari Everyday Health.

Pada akhirnya, kondisi tersebut dapat mengurangi respons vitamin pada osteoblas, sel yang bertanggung jawab untuk membangun tulang.

Mekanisme tersebut dikaitkan dengan hubungan kuat antara vitamin D dan kalsium yang mungkin menjadi alasan mengapa penelitian lain menemukan bahwa konsumsi kafein secara teratur dan tinggi dikaitkan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan peningkatan kehilangan kalsium melalui urine.

Jadi manfaat berhenti mengonsumsi kafein berikutnya adalah bisa membantu tubuh menyerap vitamin lebih maksimal.