7 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong

KOMPAS.com- Sejumlah ahli mengungkapkan, minum air rebusan jahe di pagi hari pada saat perut kosong potensial memberikan khasiat bagi tubuh.

Seperti diketahui, air rebusan jahe jamak digunakan dalam pengobatan herbal dan tradisional, termasuk Ayurveda.

Untuk lebih jelasnya, kenali manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong.

Manfaat minum air rebusan jahe saat perut kosong

Dilansir dari Health Shots, ahli gizi masyarakat Avni Kaul menjelaskan, jahe mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, kalsium, zat besi, tembaga, zinc, mangan, dan kromium.

Menurut Kaul, berikut beberapa manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong untuk kesehatan:

1. Mengatasi gangguan pencernaan

Kaul mengatakan, ramuan jahe yang direbus berkhasiat meringankan gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual.

Kandungan gingerol dalam jahe bekerja dengan baik untuk mengatasi mual dan sakit perut yang biasanya menjadi tanda-tanda gangguan pencernaan. 

Asalkan tidak berlebihan, air rebusan jahe ini juga relatif aman diminum ibu hamil untuk meredakan mual. Ramuan berkhasiat ini juga bisa dikonsumsi anak-anak.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam dan Jahe, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

2. Menurunkan kolesterol jahat

Dilansir dari India TV News, minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong juga bermanfaat untuk membantu mengurangi kolesterol jahat.

Hal itu penting bagi kesehatan karena bisa membatu menurunkan risiko penyakit, seperti serangan jantung, stroke, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

3. Mengontrol gula darah

Sifat anti-inflamasi atau anti-peradangan pada jahe juga bermanfaat bagi pasien diabetes.

Minum air rebusan jahe saat perut kosong mampu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Baca juga: 4 Manfaat Kayu Manis dan Jahe, Minuman Penghangat di Musim Hujan

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong juga mempercepat metabolisme tubuh.

Saat metabolisme bekerja dengan baik, tubuh akan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.

Asalkan diimbangi gaya hidup sehat, minuman ini juga berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan.