5 Buah yang Bisa Menyebabkan Asam Urat, Salah Satunya Durian

2. Pisang

Buah lain yang digemari sebagian orang Indonesia dan memiliki rasa manis, namun dapat memicu asam urat adalah pisang.

Dilansir dari RS Mitra keluarga, pisang bisa memicu asam urat karena buah ini mengandung 57 mg purin untuk berat 100 gram.

Meski begitu, pisang punya manfaat lain untuk menetralkan aliran darah berkat kandungan potasiumnya yang tinggi.

Baca juga: Efek Negatif Mengonsumsi Jeroan terhadap Asam Urat

3. Kismis

Kismis atau anggur kering yang memiliki rasa manis ternyata juga dapat memicu asam urat.

Kismis yang biasanya ditaburkan di atas kue dan roti mengandung 107 mg purin per 100 gramnya. Kandungan ini bisa memicu asam urat.

Di sisi lain, kismis mengandung potasium, zat besi, dan vitamin B yang tinggi.

Kandungan lain yang terdapat dalam bahan tersebut adalah karbohidrat yang penting untuk pembentukan energi.

4. Kiwi

Dilansir dari Livestrong, buah lain yang perlu dihindari supaya serangan asam urat tidak terjadi adalah kiwi.

Buah tersebut dapat memicu asam urat karena mengandung oksalat dalam jumlah yang banyak sekitar 26-29 miligram per porsi.

Banyaknya oksalat dalam kiwi tak hanya berisiko menyebabkan asam urat, tetapi juga batu ginjal.

Oleh karena itu, menjaga kadar oksalat yang rendah dalam makanan dapat mencegah pembentukan batu ginjal akibat oksalat.

Baca juga: Bahaya Makanan dan Minuman Manis bagi Penderita Asam Urat

5. Apel

Apel sebaiknya juga dihindari penderita asam urat bila tidak ingin merasakan nyeri dan bengkak pada persendian.

Dilansir dari Upperline Health Florida, hal tersebut dapat terjadi karena apel mengandung banyak fruktosa yang meningkatkan gejala asam urat.

Selain apel, batasi juga konsumsi persik, pir, kurma, dan anggur yang kadar fruktosanya tinggi.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 12 Makanan Pantangan Asam Urat