Segarkan Tenggorokan, Blewah Punya Efek Samping yang Patut Diwaspadai

4. Kadar gula darah naik

Orang dengan kadar gula darah tinggi atau penderita diabetes perlu berhati-hati saat mengonsumsi blewah.

Satu cangkir atau sekitar 177 gram buah ini mengandung 14,4 gram karbohidrat, dengan 13,9 gram di antaranya merupakan gula.

Selain itu, blewah juga memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga berdampak besar pada lonjakan gula darah sesaat setelah dimakan.

Kendati demikian, membatasi dan memadukan asupan buah ini dengan protein atau lemak sehat mungkin dapat menurunkan lonjakan gula darah.

5. Alergi

Terlepas dari nutrisinya yang baik untuk tubuh, buah blewah dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

Dikutip dari Healthline, alergi adalah suatu reaksi dari sistem imun tubuh yang terjadi karena ada zat atau substansi yang disebut alergen.

Tubuh menganggap zat dalam blewah berbahaya, meski sebenarnya tidak. Kondisi ini mengundang reaksi sistem imun, sehingga memunculkan beberapa gejala tidak diinginkan.

Reaksi alergi terhadap buah ini dapat bervariasi, biasanya tergantung pada seberapa banyak jumlah yang dimakan.

Gejala alergi blewah dapat meliputi:

• Mulut gatal
• Sensasi kesemutan di mulut
• Wajah bengkak
• Tenggorokan, bibir, atau lidah bengkak
• Kulit yang gatal
• Diare, mual, atau muntah
• Kesulitan bernapas.

Orang dengan alergi parah terhadap blewah juga dapat mengembangkan kondisi bernama anafilaksis, yang berpotensi mengancam nyawa.