12 Manfaat Air Rendaman Daun Mint, Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak

KOMPAS.com - Daun mint bukan hanya dapat dimanfaatkan untuk mempercantik makanan dan bahan minuman.

Namun daun mint ternyata memiliki manfaat yang beragam termasuk baik bagi kesehatan dan kecantikan.

Dikutip dari Kontan, Jumat (14/4/2023), daun mint bagus untuk kesehatan karena mengandung serat, vitamin A, dan zat besi. Kandungan nutrisi lain daun mint adalah mangan, folat, termasuk kalori.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Mint, Tutupi Bau Mulut hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Manfaat rutin mengonsumsi air rendaman daun mint

Berikut ini sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan mengonsumsi daunt mint. 

1. Meredakan stres dan kelelahan

Salah satu manfaat mengonsumsi air rendaman mint adalah minuman ini bisa mengatasi kelelahan, meredakan stres, dan depresi

Memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan, daun mint telah menjadi bagian penting dari aromaterapi, yang dapat membantu meredakan stres dan depresi, serta meremajakan pikiran.

Dilansir dari Lifestyle Asia, minuman tersebut dapat dikonsumsi ketika tubuh merasa lelah setelah seharian beraktivitas.

Cara membuat air rendaman mint terbilang mudah. Cukup siapkan beberapa daun mint lalu rebus dalam air mendidih.

Jika sudah peraslah lemon ke dalam air yang berisi mint. Minuman ini dapat meningkatkan suasana hati serta memberikan relaksasi.

Baca juga: Mengapa Pasta Gigi Selalu Menggunakan Aroma dan Rasa Mint? Ini Alasannya

2. Meredakan gangguan pencernaan

Daun mint dapat bertindak sebagai obat anti-spasmodik berkat metanolnya, sehingga dapat membantu mempromosikan sistem pencernaan dengan merangsang enzim pencernaan.

Selain itu, minyak mint juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat meredakan gangguan pencernaan, infeksi perut, dan berbagai penyakit lainnya.

Sistem pencernaan dapat terganggu ketika orang makan dalam porsi berlebih, mengonsumsi makanan pedas, berlemak, dan metabolisme tubuh yang buruk.

Minuman yang satu ini bisa meredakan gangguan pencernaan karena mengandung mentol yang bermanfaat untuk memberikan efek menenangkan.

Di sisi lain, minum air rendaman mint juga membantu meredakan kram dan perut kembung.

Baca juga: 10 Manfaat Air Rendaman Nanas, Ampuh Mencegah Kanker dan Menurunkan Berat Badan

3. Rendah kalori dan gula

Bila Anda mencari minuman yang rendah kalori dan gula, air rendaman mint bisa menjadi salah satu pilihannya.