Stenosis tulang belakang lumbal merupakan kondisi penyempitan tulang belakang pada vertebra dan cakram yang menyebabkan nyeri.
Nyeri tersebut umumnya menjalar hingga ke kaki dan menyebabkan bagian tubuh itu lemah, mati rasa, dan terasa berat.
Masih dari sumber yang sama, sindrom kaki gelisah ditandai dengan rasa tidak nyaman pada kaki berupa sakit dan berdenyut.
Penyebab sindrom kaki gelisah tidak diketahui, tetapi para peneliti menduga ada komponen genetik serta disfungsi dalam cara otak memproses sinyal gerakan.
Kondisi ini juga berhubungan kuat dengan fibromyalgia, suatu kondisi yang menyebabkan nyeri otot kronis, kelelahan, dan kaki gelisah.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan fibromyalgia 10 kali lebih mungkin mengalami sindrom kaki gelisah.
Baca juga: Sederet Manfaat Jalan Kaki di Atas Treadmill, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Masih dari sumber yang sama, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jalan kaki terasa berat: