Perlu Tahu, Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Soda Setiap Hari

KOMPAS.com - Minuman soda yang memiliki rasa manis dan berkarbonasi khas diminati oleh sebagian orang.

Salah satu alasannya, minuman tersebut bisa menjadi pelepas dahaga, terutama pada siang hari saat suhu cukup panas.

Biasanya, minuman soda banyak digemari oleh anak-anak dan usia remaja yang tidak terlalu memperhatikan dampak kesehatan yang akan ditimbulkan.

Lantas, apa dampak minuman soda pada tubuh jika diminum setiap hari?

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Susu Kedelai Tiap Hari?

Berikut dampak yang akan terjadi pada tubuh jika minum soda setiap hari:

1. Mulut menjadi bermasalah

Dikutip dari EatingWell, minum soda berkaitan kuat dengan terjadinya kerusakan atau karies gigi.

Hal itu lantaran kandungan asam dan  gula yang tinggi di soda dapat menyebabkan pembusukan gigi.

Asam dan gula yang ada di soda akan diubah menjadi asam laktat oleh plak, kemudian tumbuh mikroba yang mulai merusak gigi.

Baca juga: Studi: Konsumsi Minuman Soda Disebut Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Selain merusak gigi, soda juga dapat berdampak pada kebersihan mulut dalam beberapa cara, termasuk perubahan pada air liur dan gusi.

Air liur diketahui berperan penting dalam kesehatan mulut karena membantu menetralkan asam di mulut dan membersihkan partikel makanan serta bakteri.

Namun, minum soda dapat menurunkan produksi air liur, sehingga mulut seseorang menjadi lebih sulit melawan bakteri berbahaya.

Gula dan asam dalam soda dapat mengiritasi dan membuat peradangan di gusi, sehingga timbul pembengkakan, pendarahan, dan bahkan resesi gusi.

2. Lambung bisa iritasi

Meski tidak secara langsung timbul kerusakan pada lapisan lambung, soda mengandung karbonasi tinggi yang dapat menyebabkan iritasi pada orang yang sudah memiliki masalah pencernaan.

Sehingga, penderita maag, GERD, dan sejenisnya akan mengalami gejala yang menjadi lebih buruk dari sebelumnya.

Baca juga: Ramai soal Minuman Manis, Berapa Batas Konsumsi Gula Harian bagi Anak-anak dan Dewasa?

3. Gula darah meningkat

Soda dapat memberikan pengaruh yang sangat kuat dalam hal peningkatan gula darah.