Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Kita Makan Mi Instan

Selain itu, kebanyakan mi instan atau mi dalam kemasan cup dibungkus dalam kemasan yang mengandung Bisphenol A (BPA).

Bahan ini akan masuk ke tubuh Anda saat mi instan di dalam cup diseduh dengan air panas.

Ketika dikonsumsi terlalu sering, BPA dapat merusak metabolisme Anda.

Selain bahan kimia sintetis tersebut, natrium, sirup jagung, minyak sawit, dan Monosodium glutamat (MSG) adalah bahan lain di dalam mi instan yang memiliki efek samping tersendiri bagi tubuh.

Baca juga: 3 Ciri-ciri Mi yang Sebaiknya Dihindari untuk Dibeli

Nutrisi yang terkandung dalam mi instan

Meski begitu, mi instan mengandung sejumlah nutrisi yang berguna bagi tubuh.

Dilansir dari Healthline, berikut sejumlah nutrisi mi instan dalam satu porsi:

• Kalori: 188
• Karbohidrat: 27 gram
• Lemak total: tujuh gram
• Lemak jenuh: tiga gram
• Protein: empat gram
• Serat: 0,9 gram
• Natrium: 861 miligram
• Niasin: 9 persen dari kebutuhan asupan harian
• Tiamin: 43 persen dari kebutuhan asupan harian
• Riboflavin: 7 persen dari kebutuhan asupan harian
• Folat: 12 persen dari kebutuhan asupan harian
• Mangan: 11 persen dari kebutuhan asupan harian
• Zat besi: 10 persen dari kebutuhan asupan harian.

Ahli gizi mengingatkan, konsumsi mi instan dalam batas wajar tak akan mencederai tubuh.

Namun, alangkah baiknya jika Anda mengimbanginya dengan makanan lain dengan nutrisi lebih banyak.

Baca juga: Ramai soal Bekal Berisi Nasi dan Mi Instan yang Menuai Kontroversi, Bagaimana Menurut Ahli Gizi?