Benarkah Kentut Bisa Menurunkan Berat Badan?

KOMPAS.com - Unggahan video yang memperlihatkan seseorang yang kentut atau buang angin saat sedang menimbang berat badan ramai di media sosial.

Video tersebut diunggah oleh akun @s4lbrut pada Jumat (18/8/2023).

Dalam unggahan tersebut, tampak berat badan awalnya saat menimbang adalah 98,6 kilogram (kg), kemudian ia kentut dan beratnya menjadi 91,9 kilogram.

"Udah beberapa hari gak kentut," tulis pengunggah.

Hingga Minggu (10/9/2023) sore, unggahan tersebut sudah mendapat like sebanyak 77.210 kali dan mendapatkan lebih dari 880 komentar dari warganet.

Baca juga: 6 Kondisi Kesehatan yang Bisa Diketahui Melalui Kentut

Lantas, benarkah kentut bisa menurunkan berat badan?

Baca juga: Ramai soal Kentut Vagina, Normal atau Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter Obgyn

Penjelasan ahli

Dosen Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya Kunjung Ashadi mengatakan bahwa aktivitas buang angin atau yang biasa disebut sebagai kentut tidak bisa atau tidak dapat untuk menurunkan berat badan seseorang.

Menurutnya, kentut adalah proses pelepasan gas dari sistem pencernaan yang terbentuk sebagai hasil dari pencernaan makanan atau akibat udara yang tertelan. 

"Itu mitos ya (kentut bisa menurunkan berat badan). Buang angin tidak bisa membuang kalori, melainkan buang gas yang ada di sistem pencernaan," ujarnya kepada Kompas.com, Jumat (1/9/2023).

 Baca juga: 6 Manfaat Olahraga 30 Menit per Hari, Bisa Turunkan Berat Badan

Kentut imbuhnya, merupakan aktivitas pasif, di mana aktivitas tersebut tidak membakar kalori sama sekali.

Ia mengatakan, orang beranggapan kentut bisa menurunkan berat badan dari indikator perut. Sebelum buang angin, perut seseorang terlihat lebih besar. Namun setelah buang angin, perut tersebut lebih ramping karena berkurangnya gas di perut. 

Pada dasarnya, kata Kunjung, berat badan dapat berkurang ketika tubuh kehilangan massa otot dan berkurangnya lemak tubuh.

Kehilangan atau berkurangnya massa otot dan lemak tubuh dapat dicapai dengan beberapa cara seperti mengatur asupan makanan serta berolahraga secara teratur.

Baca juga: Benarkah Perut Sakit dan Kentut Berbau Busuk Termasuk Gejala Cacingan? Ini Kata Dokter

Cara menurunkan berat badan yang sehat

Freepik Latihan push up di rumah untuk turunkan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, Selasa (7/3/2023), ada beragam cara menurunkan berat badan, mulai dari mengatur pola makan dan mengubah gaya hidup.