Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengenal Buah Camu Camu dan Khasiatnya bagi Kesehatan

Kompas.com - 24/08/2023, 17:15 WIB
Muhammad Zaenuddin

Penulis

KOMPAS.com - Camu camu (Myrciaria dubia) adalah buah yang banyak ditemukan di kawasan Amazon mulai dari Brazil, Peru, Kolombia, dan Venezuela.

Dilansir dari laman National Library of Medicine NIH, buah yang mirip beri ini berbentuk bulat dengan diameter sekitar 2,5 sentimeter dan memiliki satu hingga empat biji.

Saat belum matang, kulit buah camu camu berwarna hijau, kemudian saat matang berubah menjadi merah ungu karena adanya antosianin dan senyawa fenolik lainnya.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan, Apa Saja?


Camu camu dianggap sebagai matriks kompleks dari asam lemak, beberapa asam amino, senyawa volatil, mineral, dan vitamin seperti vitamin C.

Molekul bioaktif seperti antosianin, flavonol, ellagitannins, proanthocyanidins, dan karotenoid juga merupakan bagian dari profil kimia buah camu camu.

Meski dikenal berasal dari hutan hujan Amazon, tetapi telah menjadi cukup populer di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya.

Baca juga: Tak Banyak Diketahui, Berikut 4 Khasiat Tomat Ceri untuk Kesehatan

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah sejumlah manfaat dari buah camu-camu:

1. Melawan Peradangan

Ilustrasi manfaat buah camu camu bagi kesehatan.iStockPhoto/ricardohossoe Ilustrasi manfaat buah camu camu bagi kesehatan.

Dikutip dari laman Verywellhealth, antioksidan dalam buah camu camu, termasuk vitamin C dan sianidin-3-glukosida, berkontribusi terhadap manfaat anti-inflamasinya.

Efek anti-inflamasi lain berasal dari bagaimana antioksidan dan nutrisi lain bekerja pada produksi dan pelepasan histamin, yang merupakan faktor kunci dalam respons reaksi alergi, termasuk peradangan.

2. Mengurangi rasa lelah

Diketahui bahwa kandungan vitamin C dalam buah camu camu dapat membantu mengurangi kelelahan.

Sebuah tinjauan sistematis pada 2021 menunjukkan adanya penurunan skor kelelahan yang signifikan pada orang dengan kelelahan pasca-virus di kelompok vitamin C.

Baca juga: 6 Khasiat Buah Markisa yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

3. Kaya akan vitamin C

Sejalan dengan itu, dikutip dari Healthline, camu camu termasuk buah yang kaya akan kandungan vitamin C.

Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh, seperti memperkuat sistem kekebalan dan diperlukan untuk pembentukan kolagen, protein yang mendukung kulit, tulang, dan otot.

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat, melindungi sel Anda dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.

Halaman Berikutnya
Halaman:

Terkini Lainnya

Perjalanan Sashya Subono, Animator Indonesia di Balik Film Avatar, She-Hulk, dan Hawkeye

Perjalanan Sashya Subono, Animator Indonesia di Balik Film Avatar, She-Hulk, dan Hawkeye

Tren
Ramai soal Mobil Diadang Debt Collector di Yogyakarta padahal Beli 'Cash', Ini Faktanya

Ramai soal Mobil Diadang Debt Collector di Yogyakarta padahal Beli "Cash", Ini Faktanya

Tren
Pria di India Ini Memiliki Tumor Seberat 17,5 Kg, Awalnya Mengeluh Sakit Perut

Pria di India Ini Memiliki Tumor Seberat 17,5 Kg, Awalnya Mengeluh Sakit Perut

Tren
Daftar 10 Ponsel Terlaris di Dunia pada Awal 2024

Daftar 10 Ponsel Terlaris di Dunia pada Awal 2024

Tren
Ramai soal Pejabat Ajak Youtuber Korsel Mampir ke Hotel, Ini Kata Kemenhub

Ramai soal Pejabat Ajak Youtuber Korsel Mampir ke Hotel, Ini Kata Kemenhub

Tren
Beredar Penampakan Diklaim Ular Jengger Bersuara Mirip Ayam, Benarkah Ada?

Beredar Penampakan Diklaim Ular Jengger Bersuara Mirip Ayam, Benarkah Ada?

Tren
Warganet Sambat ke BI, Betapa Susahnya Bayar Pakai Uang Tunai di Jakarta

Warganet Sambat ke BI, Betapa Susahnya Bayar Pakai Uang Tunai di Jakarta

Tren
Daftar Bansos yang Cair Mei 2024, Ada PKH dan Bantuan Pangan Non-tunai

Daftar Bansos yang Cair Mei 2024, Ada PKH dan Bantuan Pangan Non-tunai

Tren
8 Catatan Prestasi Timnas Indonesia Selama Dilatih Shin Tae-yong

8 Catatan Prestasi Timnas Indonesia Selama Dilatih Shin Tae-yong

Tren
Promo Tiket Ancol Sepanjang Mei 2024, Ada Atlantis dan Sea World

Promo Tiket Ancol Sepanjang Mei 2024, Ada Atlantis dan Sea World

Tren
Viral, Video Drone Diterbangkan di Kawasan Gunung Merbabu, TNGM Buka Suara

Viral, Video Drone Diterbangkan di Kawasan Gunung Merbabu, TNGM Buka Suara

Tren
Daftar 19 Wakil Indonesia dari 9 Cabor yang Sudah Pastikan Tiket ke Olimpiade Paris 2024

Daftar 19 Wakil Indonesia dari 9 Cabor yang Sudah Pastikan Tiket ke Olimpiade Paris 2024

Tren
Warga Bandung “Menjerit” Kepanasan, BMKG Ungkap Penyebabnya

Warga Bandung “Menjerit” Kepanasan, BMKG Ungkap Penyebabnya

Tren
Medan Magnet Bumi Melemah, Picu Kemunculan Makhluk Aneh 500 Juta Tahun Lalu

Medan Magnet Bumi Melemah, Picu Kemunculan Makhluk Aneh 500 Juta Tahun Lalu

Tren
Jadwal Keberangkatan Haji 2024 dari Indonesia, Ini Cara Mengeceknya

Jadwal Keberangkatan Haji 2024 dari Indonesia, Ini Cara Mengeceknya

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com