Manfaat dan Efek Samping Teh Lemon, Baik untuk Jantung tapi Tidak untuk Gigi

KOMPAS.com - Teh lemon adalah minuman populer yang bisa dinikmati panas, hangat, atau malah dingin.

Tidak hanya menyegarkan, teh lemon juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Dikutip dari WebMD, lemon mengandung asam sitrat yang merupakan diuretik alami yang dapat mengurangi retensi air, meningkatkan kesehatan saluran kemih, dan mencegah batu ginjal.

Kendati demikian, meskipun dianggap aman, tidak semua orang cocok mengonsumsi lemon.

Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak lemon dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. 

Lantas, apa manfaat dan efek samping dari teh lemon?

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Hijau yang Dicampur Lemon, Apa Saja?

Manfaat kesehatan dari teh lemon

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dilansir dari sportskeeda, salah satu manfaat kesehatan utama dari teh lemon adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lemon kaya akan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Vitamin C memainkan peran penting dalam produksi sel darah putih, yang membantu melawan infeksi dan penyakit.

Minum teh lemon secara teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, yang dapat mengurangi risiko pilek, flu, dan penyakit lainnya.

Dok. Pexels. Manfaat minum teh lemon bagi tubuh.

2. Sifat antiinflamasi

Manfaat lain dari teh lemon adalah sifat antiinflamasi.

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Antioksidan dalam lemon telah terbukti memiliki efek antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko kondisi-kondisi ini.

3. Kesehatan jantung

Teh lemon juga memiliki manfaat potensial untuk kesehatan jantung.

Sifat antioksidan dan antiinflamasi lemon ditambah dengan kehadiran flavonoid dan vitamin C dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.