8 Kebiasaan Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

KOMPAS.com - Seiring waktu, tubuh manusia secara alami akan menua. Namun, penuaan pada kulit bisa terjadi lebih cepat dari seharusnya.

Penuaan dini terjadi ketika efek khas dari bertambahnya usia terjadi lebih awal. Saat itu, kulit akan tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Dikutip dari Cleveland Clinic, tanda-tanda penuaan dini paling umum muncul pada kulit. Di antaranya adalah kerutan, bintik-bintik penuaan, kekeringan atau kehilangan warna kulit.

Kebiasaan-kebiasaan berikut dapat mempercepat proses penuaan pada kulit:

1. Kualitas tidur yang buruk

Banyak studi menunjukkan, kualitas tidur yang buruk atau tidak cukup dapat membuat sel menua lebih cepat.

Untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik, tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh mengikuti jadwal.

Batasi kafein pada sore hari dan tidur dengan mematikan lampu akan mendukung proses tidur Anda.

Baca juga: Ramai soal Cacing Masuk ke Dalam Kulit Tangan Bocah, Penyakit Apa Itu?

2. Stres

Jika Anda kerap mengalami stres, tubuh akan memompa horman stres tanpa henti, sehingga menyebabkan penuaan dini.

Kortisol yang merupakan hormon stres utama, akan memecah kolagen yang menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan karena peradangan yang meningkat itu.

3. Merokok

Saat Anda merokok, racun dalam nikotin mengubah sel-sel dalam tubuh. Racun ini memecah kolagen dan serat elastis di kulit Anda.

Hal ini dapat menyebabkan kulit kendur, keriput, serta wajah cekung dan tirus.

4. Menggosok mata terus-menerus

Dikutip dari Everyday Health, kantong di bawah mata adalah bagian dari proses penuaan alami dan terjadi saat otot di sekitar mata melemah.

Bagi mayoritas orang, menggosok mata bukan menjadi masalah dan tidak akan menimbulkan efek permanen.

Namun, menggosok mata terus menerus dapat menimbulkan masalah dengan meningkatkan peradangan di area tersebut dan dapat memengaruhi garis sekitar mata.

Baca juga: Ramai soal Kulit Tangan Kering dan Mengelupas, Apa Penyebabnya? Ini kata Dokter