14 Penyebab Vertigo yang Jarang Disadari, Apa Saja?

• Merasa berputar
• Merasa miring
• Goyang
• Tidak seimbang
• Seperti tertarik ke satu arah

Gejala lain yang mungkin menyertai vertigo meliputi:

• Merasa mual
• Muntah
• Gerakan mata yang tidak normal (nystagmus)
• Sakit kepala
• Berkeringat
• Dengung di telinga atau gangguan pendengaran

Gejala-gejala tersebut dapat berlangsung beberapa menit, beberapa jam, dan bahkan bisa lebih lama.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Sakit Kepala

Tips meredakan vertigo

Dilansir dari Badan Pelayanan Kesehatan Nasional (NHS) Britania Raya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan vertigo saat gejalanya terjadi, atau untuk mengurangi seberapa sering kondisi tersebut kambuh, antara lain:

• Berbaring diam di ruangan yang sunyi dan gelap untuk mengurangi rasa berputar
• Gerakkan kepala Anda dengan hati-hati dan perlahan selama aktivitas sehari-hari
• Langsung duduk saat merasa pusing
• Menyalakan lampu jika Anda bangun di malam hari
• Gunakan tongkat jika Anda berisiko jatuh
• Tidur dengan kepala sedikit terangkat di atas dengan menggunakan 2 bantal atau lebih
• Bangun dari tempat tidur secara perlahan dan duduk di tepi tempat tidur beberapa saat sebelum berdiri
• Cobalah untuk rileks, karena kecemasan dapat memperburuk vertigo

Selain melakukan hal tersebut di atas, Anda perlu menghindari untuk membungkuk ketika hendak mengambil barang, lakukan dengan cara jongkok untuk menurunkan tubuh Anda.

Baca juga: Sakit Kepala Sebelah Kanan, Apa Penyebabnya?