Tidak semua orang melakukan pemeriksaan tekanan darah ketika bangun di pagi hari.
Tetapi, ada beberapa gejala yang mengindikasikan tekanan darah melonjak di pagi hari.
Baca juga: 5 Jenis Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa gejala yang dapat diperhatikan:
Perlu diketahui bahwa risiko orang yang sudah didiagnosis menderita hipertensi terkena kejadian kardiovaskular lebih tinggi.
Baca juga: 7 Mitos soal Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Memperparah Kondisi
Untuk itulah mereka disarankan untuk memeriksa tekanan darah secara teratur, terutama di pagi hari.
Dengan begitu, penderita hipertensi dapat mencegah dan mengurangi risiko terkena stroke, serangan jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.
Dikutip dari KHealth, orang yang menyadari tekanan darahnya cenderung meningkat di pagi hari sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Baca juga: Manfaat Seledri untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dokter dapat memberikan tips dan pengobatan supaya tekanand arah tinggi tidak meningkat setelah bangun dari tidur.
Cara lainnya adalah rutin meminum obat tekanan darah tinggi yang dapat dibeli di apotek atau resep dari dokter.
Sementara itu, tekanan darah dapat dikontrol dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti tidur yang teratur dan tidak merokok.
Disarankan juga untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
Baca juga: 12 Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : Infografik: 9 Makanan yang Dihindari Penderita https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.