5 Makanan yang Dapat Memperparah Jerawat, Apa Saja?

KOMPAS.com - Anda yang berkulit sensitif, sebaiknya mengetahui deret makanan yang bisa memperparah jerawat.

Makanan penyebab jerawat ini sebaiknya dihindari agar permasalahan jerawat tidak terus- menerus menghantui.

Dilansir dari Medical News Today, sebagian besar masyarakat percaya bahwa makanan tertentu bisa menyebabkan jerawat.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait anggapan tersebut.

Lantas, makanan apa saja yang harus dihindari saat jerawatan?

Baca juga: Makanan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Musim Dingin

Makanan penyebab jerawat

Jerawat kerap muncul ketika pori-pori di kulit tersumbat oleh sel kulit mati dan bakteri.

Penyumbatan itu bisa saja terjadi karena tubuh memproduksi sebum terlalu banyak.

Selama pubertas, tubuh umumnya akan memproduksi lebih banyak hormon yang disebut insulin like growth factor 1 (IGF-1).

Menurut beberapa studi, makanan yang meningkatkan IGF-1 mampu mempengaruhi kemunculan jerawat.

Ahli gizi Simrun Chopra menyarankan agar Anda mengawasi jerawat yang meradang selama seminggu sembari menghindari makanan tertentu.

Cara itu dilakukan untuk melihat makanan jenis apa yang menyebabkan jerawat pada kulit Anda.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Jambu Air, Ampuh untuk Mengatasi Jerawat hingga Nyeri

Berikut beberapa bahan makanan yang mampu menyebabkan timbulnya jerawat:

1. Produk susu

Produk susu mampu meningkatkan kadar IGF-1 sehingga memicu kemunculan jerawat.

Dilansir dari WebMD, para ilmuwan masih mencari tahu alasan dibalik konsumsi susu yang bisa menyebabkan jerawat.

Namun, penelitian menyatakan bahwa konsumsi produk susu dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Suji, Obati Jerawat dan Turunkan Kolesterol

jcomp/ Freepik Produk berbahan susu bisa membuat ketidakseimbangan hormon dan memicu jerawat.