Diabetes Bisa Menyerang di Usia Muda, Ini Ciri-ciri dan Gejalanya

Gejala diabetes di usia muda

Mengingat ada dua macam diabetes yang dapat menyerang ketika usia muda, tentunya gejala dari penyakit ini berbeda-beda.

Berikut beberapa gejala diabetes tipe 1 yang dapat diwaspadai:

• Kaburnya penglihatan
• Mudah marah
• Sering merasa haus
• Sering buang air kecil
• Kelelahan
• Berat badan menurun
• Mucul bau buah dari napas
• Mudah lapar.

Sementara itu, gejala diabetes tipe 2, seperti:

• Penglihatan kabur karena mata kering
• Lebih sering buang air kecil di malam hari
• Gatal di sekitar alat kelamin, kemungkinan karena infeksi jamur
• Kelelahan
• Luka sulit sembuh
• Peningkatan rasa haus
• Berat badan menurun.

Mereka yang masih anak-anak maupun yang sudah remaja perlu tahu bahwa gejala diabetes tipe 2 mungkin menjadai pesat untuk beberapa minggu.

Namun, perkembangannya lebih lambat bila mereka mengalami diabetes tipe 2. Biasanya, butuh berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun untuk didiagnosis.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kenikir, Cegah Diabetes dan Hipertensi

Pencegahan diabetes di usia muda

Walau bisa menyerang mereka yang berusia muda, diabetes tipe 1 ternyata tidak dapat dicegah.

Untungnya, diabetes tipe 2 dapat dicegah. Misalnya, melakukan beberapa langkah seperti berikut ini:

• Membatasi makanan dan minuman manis

Ini penting untuk mencegah masalah pada fungsi insulin dan menurunkan risiko berat badan bertambah.

Orang yang berusia muda disarankan untuk makan makanan yang bernutrisi dan asupannya seimbang, seperti serat, protein tanpa lemak, dan serat.

• Mempertahankan berat badan

Berat badan penting untuk dijaga supaya ideal karena kegemukan berisiko meningkatkan diabetes tipe 2.

Pasalnya, kelebihan berat badan dapat meningkatkan kemungkinan resistensi insulin.

• Aktivitas fisik

Berusahalah untuk menggerakkan fisik secara aktif untuk mengelola tekanan darah sekaligus mengurangi resistensi insulin.