5 Cara Menurunkan Demam bagi Orang Dewasa Tanpa Konsumsi Obat

Kendati demikian, hindari mandi air dingin ketika demam karena dapat menyebabkan tubuh menggigil sehingga suhu tubuh dapat meningkat.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendinginkan tubuh saat demam:

• Mandi dengan air hangat
• Memaikai pakaian yang tidak terlalu tebal
• Jangan menggunakan terlalu banyak selimut
• Minum banyak air dingin atau air suhu kamar
• Gunakan kipas angin untuk menjaga sirkulasi udara.

Baca juga: Jangan Panik, Begini Cara Menurunkan Demam pada Bayi

5. Konsumsi obat herbal

Penelitian menunjukkan bahwa obat herbal dapat menurunkan demam pada hewan. Namun, tidak ada bukt bahwa obat herbal dapat bekerja pada demam yang terjadi di manusia.

Beberapa obat herbal atau bahan alami yang dipercaya dapat mengatasi demam, yaitu:

• Kelor

Studi pada 2014 menemukan bahwa kulit kelor bisa mengurangi demam pada kelinci.

Kelor mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan agen antibakteri. Tanaman ini merupakan tanaman tropis yang memiliki beragam manfaat nutrisi dan obat.

• Akar kudzu

Akar kudzu adalah ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Tamanan ini bersifat antiinflamasi sehingga dapat membantu mengurangi demam.

Sebuah studi pada 2012 menunjukkan, akar kudzu dapat mengurangi demam pada tikus, tetapi penelitian pada manusia diperlukan untuk mengevaluasi ini dengan benar.

Langkah-langkah ini dapat meningkatkan kenyamanan tubuh meskipun tidak mengatasi akar penyebab demam.

Baca juga: Demam Berdarah Dengue, Ini Gejala hingga Pengobatan DBD

Kapan harus menemui dokter?

Shutterstock/Petrovich Nataliya Ilustrasi cara menurunkan demam pada anak tanpa obat

Dilansir dari Medical News Today, Anda harus menemui dokter jika mengalami demam yang sangat tinggi dengan disertai beberapa gejala berikut ini:

• Rasa kaku atau nyeri di leher
• Muncul ruam pada kulit
• Dehidrasi
• Suhu badan mencapai lebih dari 39 derajat celsius
• Demam yang berlangsung lebih dari 5 hari.