Cara Meredakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami untuk Anak dan Dewasa

KOMPAS.com - Banyak orang yang mengalami sakit tenggorokan hingga batuk beberapa minggu ini.

Dilansir Everyday Health, 7 Februari 2022, sakit tenggorokan muncul sebagai keluhan utama orang yang didiagnosis dengan Covid-19.

"Tenggorokan yang sakit atau gatal yang mungkin telah kita abaikan beberapa bulan yang lalu karena bukan masalah besar sekarang mungkin merupakan tanda awal Omicron," kata asisten profesor kedokteran sekaligus dokter perawatan paru dan kritis di Johns Hopkins Medicine di Baltimore, Panagis Galiatsatos, MD.

Banyak dari pasien yang hanya memerlukan isolasi mandiri di rumah dengan gejala Covid-19 ringan atau tanpa gejala.

Meredakan sakit tenggorokan bisa dilakukan dengan cara dan bahan alami. Berikut beberapa caranya.

Baca juga: 8 Penyebab Mengapa Kita Sering Sakit Kepala ketika Bangun Pagi

Cara meredakan sakit tenggorokan

Menurut Galiatsatos, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan akibat Covid-19.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Dia menyarankan untuk tetap terhidrasi. Selain itu, pengobatan sederhana juga bisa membantu menurut Penn Medicine.

Berkumur dengan air garam atau minum air hangat atau teh yang dicampur dengan madu atau air hangat dengan jus lemon semuanya bisa meredakan rasa sakit.

1. Air garam hangat

Dilansir Healthline, berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal.

Hal itu karena garam menarik lendir keluar dari jaringan yang bengkak dan meradang, sehingga membantu meringankan ketidaknyamanan.

Sementara itu Mayo Clinic merekomendasikan untuk menggabungkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja dengan 4 hingga 8 ons air hangat.

Aduk hingga garam larut. Kemudian berkumurlah dengannya selama beberapa detik dan ludahkan. Ulangi kumur garam beberapa kali setiap hari.

Baca juga: Ada Sisa Kopi Pagi? Jangan Dibuang, Gunakan Saja untuk Menyuburkan Tanaman

2. Teh dengan madu

Teh hangat yang dicampur madu dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda yang teriritasi.

Teh juga membuat Anda tetap terhidrasi, yang merupakan langkah penting lainnya dalam mengobati sakit tenggorokan. Seduh secangkir teh saat sakit tenggorokan mulai menggelitik.