Memulai Pagi dengan Segelas Air Perasan Lemon, Ini 5 Manfaatnya

3. Membantu tubuh membakar lemak

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa properti antioksidan polyphenol pada lemon bisa menurunkan berat badan tikus yang mengalami obesitas.

Nah properti ini, juga bekerja dengan cara yang sama pada tubuh manusia.

Mengonsumsi air perasan lemon setiap pagi bisa digunakan untuk mendukung program penurunan berat badan yang tengah Anda lakukan.

Melansir Cleveland Clinic, untuk memaksimalkan khasiat lemon dalam menurunkan berat badan dan membakar lemak ini, minimal Anda harus mengonsumsi air perasan lemon 20 kali dalam sebulan atau 20 gelas dalam sebulan.  

4. Melancarkan sistem cerna

Zat asam pada lemon bisa membantu kerja saluran cerna dalam merombak makanan.

Jadi ketika kita selalu meminum segelas air perasan lemon setiap pagi, saluran cerna pun akan selalu bekerja secara optimal dan kita terlindungi dari berbagai risiko gangguan pencernaan.

Baca juga: Minum Kopi Dulu atau Suplemen Vitamin: Mana yang Benar?

5. Mencegah pembentukan batu ginjal

Segelas air perasan lemon setiap pagi bisa menghindarkan tubuh dari bahaya dehidrasi. Dehidrasi sendiri adalah salah satu penyebab gangguan batu ginjal.

Selain itu, properti pada lemon juga dipercaya bisa mencegah pembentukan batu di dalam ginjal yang bisa mengganggu saluran kemih.

Untuk bisa mendapatkan lima manfaat lemon di atas, cukup peras separo buah lemon dan tuangkan ke dalam segelas air. Bisa segelas air dingin atau segelas air hangat.

Zat asam pekat pada lemon bisa merusak lapisan email gigi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau dalam takaran yang pekat. Ketika dilarutkan ke dalam segelas air, risiko ini bisa sangat minimal.

Baca juga: Bisa Berbahaya, Ini Cara agar Tak Konsumsi Vitamin D Berlebihan