7 Aromaterapi untuk Mengatasi Gangguan Kesehatan

KOMPAS.com - Aromaterapi adalah terapi pemulihan tubuh dengan menggunakan minyak esensial atau minyak atsiri yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Minyak esensial atau minyak atsiri sendiri biasanya terbuat dari tanaman bunga atau tanaman herbal yang mengandung properti khusus yang bisa menyembuhkan berbagai gangguan psikis dan fisik. 

Contohnya lavender, mint, lemon, almond, melati, mawar, basil, bergamot, geranium, kayu cendana dan masih banyak lagi.

Aroma dari akar, bunga dan daun tanaman ini mengaktifkan reseptor bau yang ada di hidung.

Reseptor pun akan dibawa saraf menuju otak. Di dalam otak, aroma ini akan mengaktifkan beberapa bagian otak seperti hipotalamus yang bertugas memproduksi serotonin.

Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Sariawan

Macam-macam aromaterapi

Dari abad ke abad, aromaterapi sudah digunakan dan terbukti bisa membantu penyembuhan gangguan mental dan fisik.

Berikut ini 7 aromaterapi dan manfaatnya untuk kesehatan yang bisa Anda gunakan sehari-hari:

1. Lemon untuk menyembuhkan bad mood

PIXABAY/STEVEPB Minyak esensial lemon bisa digunakan untuk memperbaiki mood.

Dalam penelitian yang dilakukan di Jepang, 12 pasien depresi diberi aroma minyak lemon selama berjam-jam dalam sebuah ruangan dan dilakukan rutin setiap hari. 

Terbukti aroma minyak lemon bisa menstabilkan hormon dan menaikkan sistem imun mereka. Dan imbasnya, obat anti depresan yang selalu mereka minum bisa dikurangi dosisnya dari waktu ke waktu. 

Baca juga: Jangan Pakai Microwave, Keringkan Lemon Menggunakan Oven

2. Almond meredakan nyeri

Dalam sebuah penelitian sejumlah perempuan dan laki-laki diminta mencelupkan kedua tangannya ke air yang bersuhu cukup panas.

Kelompok wanita mengaku berkurang nyerinya hingga 38 persen ketika disodori minyak esensial beraroma almond dan kacang-kacangan. Dan sensasi nyeri berkali-kali lipat ketika diberi aroma cuka.

Sedangkan kelompok laki-laki mengaku tak berkurang rasa nyerinya sama sekali, namun mengakui bahwa aroma almond bisa membuat mereka merasa lebih tenang dan bahagia dengan mood yang membaik.