Kompas.com - 16/09/2021, 07:35 WIB
Membaca buku di halaman rumah bisa jadi aktivitas menyenangkan untuk mengusir rasa bosan di rumah saja. SHUTTERSTOCKMembaca buku di halaman rumah bisa jadi aktivitas menyenangkan untuk mengusir rasa bosan di rumah saja.

KOMPAS.com - Pandemi virus corona sudah berjalan lebih dari 1,5 tahun. Pandemi membuat kita tak leluasa bertemu orang atau beraktivitas.

Ada batasan-batasan yang harus dipatuhi sebagai bagian dari disiplin protokol kesehatan.

Di Indonesia, pemerintah terus melakukan evaluasi kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM).

PPKM masih akan dilanjutkan hingga pandemi dinyatakan sudah terkendali.

Bagaimana agar semangat tetap terjaga dan tak jenuh selama pandemi? 

Psikolog Klinis dari Ohana Space, Veronica Adesla, mengatakan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar semangat tetap terjaga selama menjalani PPKM.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Tetap semangat meski PPKM dapat diupayakan dengan beberapa cara," kata Vero, saat dihubungi Kompas.com, Senin (13/9/2021).

Baca juga: Berkaca dari Hobi SBY, Ini Manfaat Melukis untuk Kesehatan Mental

Berikut 4 tips yang bisa Anda coba:

1. Pola hidup sehat

ilustrasi olahraga sebagai bentuk pola hidup sehatShutterstock ilustrasi olahraga sebagai bentuk pola hidup sehat
Vero mengatakan, cara pertama untuk menjaga semangat selama PPKM adalah dengan menjaga pola hidup sehat.

"Selain bekerja tentu tetap harus diperhatikan makan bergizi dan teratur, berolahraga secara rutin, dan beristirahat cukup," kata Vero.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Video Pilihan

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.