Waspadai 5 Bahaya dan Dampak Buruk Makan Terlalu Cepat bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Setiap orang memiliki cara makan yang berbeda-beda. Sebagian orang punya kebiasaan makan dengan cepat, begitu pun sebaliknya.

Sementara orang lain juga membutuhkan waktu yang lama untuk menghabiskan makanan.

Makan terlalu cepat ternyata dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

Oleh karena itu bagi Anda yang terbiasa makan dengan cepat, sebaiknya untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

Hal ini karena dapat menyebabkan penyakit yang menganggu kesehatan tubuh Anda.

Berikut ini bahaya dan dampak buruk makan terlalu cepat dan terburu-buru bagi kesehatan yang dirangkum dari Kompas.com.

1. Tersedak

Saat seseorang makan terlalu cepat, maka akan lebih banyak menelan langsung makanan daripada menguyah terlebih dahulu.

Kondisi ini berisiko dapat menyebabkan Anda tersedak. Meskipun dianggap remeh, namun tersedak juga dapat berakibat fatal.

Tersedak dalam dunia medis juga dapat mengakibatkan kematian. Kondisi seseorang tersedak makanan menyebabkan irtiasi tenggorokan.

Baca juga: Makan Cepat Bikin Gemuk dan Picu Masalah Jantung

Kemudian terjadinya kerusakan tenggorokan, hingga kematian akibat sesak napas.

Oleh karena itu, penting untuk mangajari anak agar makan secara perlahan, serta mengunyah makanan dengan hati-hati mencegah tersedak.

2. Diabetes

Kebiasanan makan dengan terburu-buru dapat mendorong tubuh secara ekstra ke arah penyakit diabetes tipe 2.

Pasalnya, makan terlalu cepat dikaitkan dengan risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, ditandai dengan kadar gula darah dan insulin tinggi.