Lebih lanjut, Boy menjelaskan bahwa kunci untuk mengonsumsi sayur bagi ibu hamil adalah faktor kebersihan.
"Artinya, untuk memperkecil risiko adanya kuman-kuman yang masuk ke saluran cerna," kata Boy.
Jika kurang yakin, maka sayur boleh dimasak dengan terlebih dulu dibersihkan.
Selain itu, percuma jika menghindari berbagai macam makanan, tetapi kebersihan ibu hamil tidak diperhatikan.
Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Mempengaruhi Munculnya Jerawat, Apa Saja?
Maka saat makan, ibu hamil juga perlu menerapkan kebiasaan bersih.
"Selain itu juga, kalau dia makan harus cuci tangan, kukunya harus pendek jangan panjang. Intinya menjaga kebersihan makanan, proses makannya juga harus bersih," tutur Boy.
Lebih lanjut, konsumsi makanan dengan gizi seimbang harus tetap harus diutamakan bagi ibu hamil. Konsumsi sayur justru jadi hal yang perlu.
"Artinya dia kan sayur, buah, perlu dikonsumsi secara seimbang sebagai serat saat hamil," kata Boy.
Baca juga: Sering Make Up saat Hamil Bayi Berisiko Alami Obesitas, Benarkah?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.