Kompas.com - 13/09/2020, 20:17 WIB
Ilustrasi olahraga mengenakan masker shutterstockIlustrasi olahraga mengenakan masker

KOMPAS.com - Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Ada berbagai dampak negatif yang dapat muncul apabila seseorang jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga.

Jenis-jenis dampaknya pun beragam, mulai dari yang dapat dirasakan dan diketahui langsung hingga yang tidak disadari.

Baca juga: Meninggal karena Menggunakan Masker Saat Olahraga, Benarkah Demikian?

Dampak negatif tidak berolahraga

Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Keluarga dr Michael Triangto, pertama-tama, perlu dipahami bahwa inaktivitas adalah penyakit yang paling banyak menimbulkan gangguan kesehatan saat ini.

Adapun jenis-jenis penyakit yang disebabkan oleh inaktivitas atau saat seseorang tidak mau berolahraga sama sekali bermacam-macam.

"Jadi, mulai dari hipertensi, diabetes, kolesterol, jantung, obesitas, itu adalah ciri-ciri yang disebabkan oleh inaktivitas tubuh," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Minggu (13/9/2020).

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Amankah Olahraga Outdoor Selama Ada Wabah Virus Corona?

Michael mengatakan, jika seseorang tidak mau bergerak atau berolahraga, maka akan berhadapan dengan penyakit-penyakit tersebut.

"Dalam kondisi ini, kalau kita tidak mau bergerak, sama sekali tidak mau berolahraga, maka kita akan berhadapan dengan penyakit-penyakit itu," tuturnya.

Selain itu, melansir Kompas.com, (13/8/2018), orang yang jarang atau tidak pernah berolahraga umumnya akan merasakan tanda-tanda berikut:

  • Selalu lelah
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Merasa stres yang bertubi-tubi
  • Tidak pernah merasa kenyang
  • Konstipasi atau sembelit
  • Berat badan makin naik
  • Kesulitan tidur

Baca juga: Tidur Kurang Nyenyak? Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini!

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X