Eksperimen Tidak Makan Selama 3 Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

KOMPAS.com - Makan merupakan salah satu kebutuhan mendasar makhluk hidup, termasuk manusia.

Asupan makanan yang diterima tubuh akan diolah menjadi energi sehingga seseorang mampu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Normalnya, seseorang akan makan sebanyak 3 kali dalam satu hari. Namun dalam kondisi berpuasa seperti saat ini, waktu makan dalam sehari biasanya hanya 2 kali saja, yakni saat sahur dan berbuka puasa.

Saat menjalani puasa, tak jarang kita merasakan berbagai keluhan, seperti lemas, pusing, atau tak bertenaga akibat asupan makan kita yang berubah.

Baca juga: Mudah Lemas Saat Menjalani Puasa? Simak Saran Ahli Gizi Berikut Ini...

Lalu bagaimana dan apa yang akan terjadi pada tubuh manusia apabila tidak makan selama lebih dari 1 hari?

Dikutip dari Vice, sebuah eksperimen dilakukan untuk tidak makan selama 3 hari penuh atau 72 jam.

Hasilnya, ditemukan ada hal baik dan buruk yang didapatkan, termasuk efek bau yang dirasakan dalam tubuh.

Tingkat lapar menurun

Disebutkan oleh pelaku eksperimen, rasa lapar dan efek biologis yang sulit hanya dirasakan pada hari pertama dari puasa ekstrem ini.

Apabila 24 jam pertama berhasil terlewati, maka 48 jam selanjutnya dapat dilalui dengan lebih mudah.

"Penurunan kelaparan secara bertahap ditemukan dalam studi fisiologis yang terjadi akibat penurunan ghrelin secara bertahap juga selama beberapa hari berpuasa," kata ahli nefrologi dari Toronto, Jason Fung.

Ghrelin adalah hormon yang membuat seseorang merasa lapar dan akan keluar dalam jumlah yang lebih besar ketika perut dalam kondisi tidak meregang.

Berkurangnya rasa lapar ini semakin sering terjadi saat puasa diperpanjang, daripada yang tidak.

Baca juga: Manfaat Makan Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Cepat Kembalikan Energi

Fung menyebut, 72 jam tanpa makanan masih jauh dari batas waktu orang sehat untuk bisa mati kelaparan.

Dalam sebuah literatur dalam British Medical Journal, dikatakan seseorang bisa bertahan hidup tanpa makan selama 30-40 hari, selama cukup terhidrasi.