Manfaat Bangun Pagi dan 7 Cara agar Menjadi Manusia Pagi

Kompas.com - 08/09/2019, 07:15 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

 

KOMPAS.com - Meski bukan hal yang sulit, bangun pagi seringkali menjadi masalah bagi sebagian orang.

Padahal ada banyak manfaat yang didapatkan ketika kita bangun di pagi hari.

Selain udaranya yang segar, bangun pagi juga menghindarkan kita dari kekhawatiran akan terlambat kerja.

Ada cukup waktu yang bisa digunakan untuk mempersiapkan semua hal sebelum berangkat ke kantor atau ke sekolah.

Pukul 4.30 sampai pukul 6.00 merupakan waktu yang masuk dalam kategori bangun pagi.

Berikut adalah manfaat bangun pagi dikutip dari hellosehat:

1. Membuat Orang Lebih Sukses

Universitas Texas telah melakukan penelitian terkait hal ini terhadap sejumlah mahasiswa di tahun 2008.

Hasilnya, mahasiswa yang sering bangun pagi cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi pada GPA atau IPK dibandingkan dengan mahasiswa yang jarang bangun pagi dan
suka begadang.

2. Lebih Bahagia

Bangun pagi akan membuat suasana hati seseorang lebih bahagia secara umum setiap hari.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manula cenderung lebih bahagia dibandingkan anak-anak muda.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X