Manfaat Bangun Pagi dan 7 Cara agar Menjadi Manusia Pagi

Kompas.com - 08/09/2019, 07:15 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Hal itu disebabkan oleh pola hidup manula yang lebih sering bangun di pagi hari.

Sementara itu, anak-anak muda dan dewasa yang sering bekerja atau bermain hingga larut malam dan jarang bangun pagi, mereka memiliki suasana hati yang lebih buruk setiap
harinya.

3. Lebih Produktif

Salah satu alasan mengapa orang yang bangun pagi bisa lebih produktif adalah mereka memiliki waktu untuk menyiapkan pekerjaannya, di saat orang lain masih tidur.

Pagi hari merupakan waktu yang hening dan baik digunakan untuk berkonsentrasi.

Sebuah penilitian yang dilakukan oleh profesor Biologi di University of Education di Heidelberg menyebutkan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki energi yang lebih baik.

Baca juga: Akhir Pekan Jangan Malas Mandi, Ini Manfaatnya

4. Memiliki Tubuh yang Lebih Sehat dan Bugar

Menghirup udara segar adalah sesuatu yang langka pada masyarakat perkotaan.

Bangun pagi bisa menjadi cara terbaik untuk mendapatkan udara segar sembari berolahraga.

Kebiasaan itu tentu akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

Selain itu, olahraga dan menghirup udara segar di pagi hari juga bisa meningkatkan suasana hati dan memberikan energi untuk beraktivitas.

5. Membuat Mental Lebih Sehat dan Positif

Orang yang terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis, meski sering dikaitkan dengan kecerdasan dan kreativitas.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Update CPNS 2019: 9 Kementerian/Lembaga yang Sudah Umumkan Hasil Seleksi Administrasi

Update CPNS 2019: 9 Kementerian/Lembaga yang Sudah Umumkan Hasil Seleksi Administrasi

Tren
Daftar Link Hasil Administrasi CPNS 2019 Kemenkumham untuk Lulusan SMA di Pulau Jawa

Daftar Link Hasil Administrasi CPNS 2019 Kemenkumham untuk Lulusan SMA di Pulau Jawa

Tren
Hasil Seleksi Administrasi CPNS 2019 Perpustakaan Nasional, 2.148 Pelamar Lolos

Hasil Seleksi Administrasi CPNS 2019 Perpustakaan Nasional, 2.148 Pelamar Lolos

Tren
Masuk Daftar Warisan Budaya Tak Benda, Ini Sejarah Pencak Silat

Masuk Daftar Warisan Budaya Tak Benda, Ini Sejarah Pencak Silat

Tren
Seleksi Administrasi CPNS 2019 di BNN, Ini Hasil Lengkapnya

Seleksi Administrasi CPNS 2019 di BNN, Ini Hasil Lengkapnya

Tren
Kalah di World Tour Finals, Kevin/Marcus Tak Pernah Menang Lawan Endo/Watanabe Sepanjang 2019

Kalah di World Tour Finals, Kevin/Marcus Tak Pernah Menang Lawan Endo/Watanabe Sepanjang 2019

Tren
Eks Koruptor Bisa Ikut Pilkada, Putusan 'Jalan Tengah'?

Eks Koruptor Bisa Ikut Pilkada, Putusan "Jalan Tengah"?

Tren
Lolos Seleksi Administrasi, Pelamar CPNS Kemenkumham yang Lulusan SLTA Wajib Verifikasi

Lolos Seleksi Administrasi, Pelamar CPNS Kemenkumham yang Lulusan SLTA Wajib Verifikasi

Tren
UNESCO Tetapkan Pencak Silat sebagai Warisan Budaya Dunia Tak Benda

UNESCO Tetapkan Pencak Silat sebagai Warisan Budaya Dunia Tak Benda

Tren
Cek, Kementerian ESDM dan Kemenaker Umumkan Hasil Seleksi Administrasi CPNS Hari Ini

Cek, Kementerian ESDM dan Kemenaker Umumkan Hasil Seleksi Administrasi CPNS Hari Ini

Tren
Pertamina Adakan Promo Isi Pertamax Gratis Tiap Rabu, Apa Syaratnya?

Pertamina Adakan Promo Isi Pertamax Gratis Tiap Rabu, Apa Syaratnya?

Tren
Hari Ini dalam Sejarah: Penangkapan Saddam Hussein oleh Pasukan AS

Hari Ini dalam Sejarah: Penangkapan Saddam Hussein oleh Pasukan AS

Tren
Kementerian PPPA Umumkan Seleksi Administrasi CPNS 2019, 203 Pelamar Lolos

Kementerian PPPA Umumkan Seleksi Administrasi CPNS 2019, 203 Pelamar Lolos

Tren
5 BUMN yang Dominasi Pasar, dari Pertamina hingga Semen Indonesia

5 BUMN yang Dominasi Pasar, dari Pertamina hingga Semen Indonesia

Tren
[POPULER TREN] Pengumuman Seleksi Administrasi CPNS 2019 | 35 Instansi Selesai Verifikasi Berkas

[POPULER TREN] Pengumuman Seleksi Administrasi CPNS 2019 | 35 Instansi Selesai Verifikasi Berkas

Tren
komentar
Close Ads X