7 Manfaat Air Rendaman Bawang Putih, Bisa Turunkan Tekanan Darah dan Cegah Kanker

KOMPAS.com - Memulai gaya hidup sehat bisa dimulai dengan cara sederhana, salah satunya dengan mengonsumsi bawang putih.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, bawang putih baik untuk kesehatan karena mempunyai sifat antibakteri dan antijamur.

Di sisi lain, bawang putih juga mengandung vitamin C, vitamin B6, mineral mangan, mineral selenium, termasuk allicin.

Agar manfaatnya dapat dirasakan, bawang putih bisa dikonsumsi dengan cara merendam bahan ini dalam sebotol air selama beberapa waktu.

Air rendaman bawang putih dapat dijadikan alternatif minuman menyehatkan selain air rendaman nanas, mentimun, dan kurma.

Manfaat minum air rendaman bawang putih

Ada beberapa manfaat yang dirasakan tubuh ketika mengonsumsi air rendaman bawang putih. Apa sajakah itu?

1. Mencegah penyumbatan jantung

Dilansir dari Best Home Diet, air rendaman bawang putih dapat mengurangi lengketnya trombosit darah.

Perlu diketahui bahwa proses pembekuan darah dilakukan oleh trombosit tersebut.

Ketika hal itu terjadi, bawang putih dapat membantu meminimalkan kecenderungan darah untuk menggumpal terlalu banyak jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Dengan begitu bawang putih dapat membantu mencegah penggumpalan darah berlebihan di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.

2. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Air rendaman bawang putih juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Kondisi tersebut dapat dicegah karena air rendaman bawang putih bisa menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Mengonsumsi bawang putih secara teratur menurunkan risiko penggumpalan darah dan membantu pencegahan tromboemboli atau penggumpalan darah.

Selain menurunkan tekanan darah, bawang putih juga bermanfaat bagi penderita hipertensi.

3. Melancarkan pencernaan

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan pencernaan terasa tidak nyaman, seperti kembung atau sembelit.

Untungnya kondisi tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman bawang putih.

Kesehatan pencernaan perlu dijaga karena bagian ini meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan memasok nutrisi penting bagi tubuh.

Air rendaman bawang putih juga berguna untuk menghilangkan cacingan karena dapat membunuh bakteri berbahaya sekaligus menjaga bakteri baik dalam perut.

4. Mencegah kanker dan tukak lambung

Minum air rendaman bawang putih juga dapat melindungi tubuh dari kanker prostat, lambung, hati, paru-paru, kandung kemih, dan kanker usus besar.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena bawang putih mengandung banyak antioksidan.

Sifat antibakteri yang dimiliki bawang putih juga mampu membersihkan infeksi di usus sehingga mencegah terjadinya tukak lambung.

5. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Namun, proses ini dapat dibantu dengan mengonsumsi air rendaman bawang putih.

bawang putih bisa membantu proses menurunkan berat badan karena menurunkan jumlah gen yang membuat sel adiposa menyimpan lemak.

Selain itu, bawang putih juga meningkatkan termogenesis tubuh yang menyebabkan lebih banyak lemak dibakar.

6. Meningkatkan fungsi otak

Air rendaman bawang putih juga mengandung sifat antiinflamasi atau antiperadangan. Kedua sifat ini dapat mendukung fungsi otak.

Dengan begitu, air rendaman bawang putih berguna melawan demensia dan penyakit neurodegeneratif lainnya.

7. Meningkatkan kesehatan ginjal

Selain minum air putih, cara menjaga kesehatan ginjal juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi air rendaman bawang putih.

Minuman tersebut baik untuk ginjal karena dapat membuat bakteri E. coli menjadi kurang aktif.

Bawang putih juga berguna untuk melindungi ginjal dari infeksi.