Mengenal Heliophobia, Fobia pada Matahari, Gejala dan Penyebabnya

Dikutip dari Healthline, heliophobia dalam beberapa kasus sebenarnya adalah kecemasan kesehatan seperti kanker kulit yang berisiko dari paparan sinar matahari berlebihan.

Beberapa penderita heliophobia lainnya mungkin memiliki ketakutan yang mendalam dan luar bias terhadap kerutan dan photoaging.

Gejala heliophobia

Gejala heliophobia bisa bermacam-macam, berikut ini di antaranya: 

• Kesal ketika harus keluar saat ada sinar matahari
• Kecemasan meningkat ketika berpikir tentang pergi keluar atau berada di bawah sinar matahari
• Serangan panik saat terkena paparan matahari
• Detak jantung kencang
• Napas cepat atau sesak napas
• Gemetar
• Peningkatan tekanan darah

Penyebab heliophobia

Seperti fobia lainnya, heliophobia dapat muncul sejak masa kanak-kanak atau dewasa.

Sementara mengenai penyebab pasti seseorang mengalami fobia tertentu, termasuk heliophobia masih terus diteliti. 

Dalam beberapa kasus, peristiwa traumatis dapat menjadikan heliophobia lebih mungkin terjadi.

Misalnya, seseorang yang mengalami sengatan matahari sangat parah di masa kanak-kanak mungkin takut hal itu terjadi lagi.

Seperti gangguan kecemasan lainnya, heliophobia juga mungkin memiliki hubungan genetik atau keturunan dan dapat memperburuknya.

Dampak heliophobia

Sebagian besar, heliophobia hanya berakibat ringan dan menyebabkan beberapa masalah dalam kehidupan sehari-hari, dikutip dari Very Well Mind.

Bekerja di malam hari, mengoleskan tabir surya, dan memasang tirai pemadaman adalah perbaikan kecil yang biasanya mengatasi masalah ini.

Namun, kasus heliophobia yang lebih parah dapat menyebabkan masalah.

Jika memiliki pekerjaan yang mengharuskan seseorang berada di luar pada siang hari, heliophobia dapat membatasi aktivitas mereka di tempat kerja.

Anak-anak dan remaja mungkin berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi, karena harus berada di sekolah pada jam siang hari yang ditentukan.

Bahkan jika mereka bersekolah di rumah, anak-anak dengan heliophobia mungkin berisiko mengalami isolasi sosial dan depresi karena ketidakmampuan mereka untuk menghabiskan waktu dengan teman sebaya.

Mengobati heliophobia

Seperti kebanyak fobia, heliophobia dapat diobati dengan berbagai cara.

Profesional kesehatan mental akan bekerja sama untuk mengembangkan rencana perawatan yang mungkin mencakup metode perilaku kognitif, hipnoterapi, atau teknik lainnya.

Jika heliophobia disebabkan oleh kepekaan medis terhadap matahari, terapis akan bekerja sama dengan dokter untuk menangani kondisi fisik dan kecemasan secara bersamaan.